Часто состояние счастья зависит от нас самих. Есть несколько правил, которые помогут вам найти внутренний источник гармонии и удовольствия от жизни. Наталья Степанова, сибирская целительница, составила для вас календарь здоровья и долголетия, где помимо простых советов вы найдёте ежедневные подсказки, как сохранить и приумножить счастье.
Часто состояние счастья зависит от нас самих. Есть несколько правил, которые помогут вам найти внутренний источник гармонии и удовольствия от жизни.
- Просыпайтесь всегда с благодарностью. Первые минуты нового дня ткут основу для всех его событий.
- Следите за тем, что вы кладете в рот, держите свои животы полупустыми. Есть надо ровно столько, чтобы оставаться здоровыми. Еда – это не развлечение и не утешение в минуты грусти.
- Каждый день помогите хотя бы одному человеку, хотя бы в какой-нибудь сущей мелочи.
- Окружите себя красотой. Красота действует на ваше сознание медленно. Но это древнее лекарство, которое подобно талантливому скульптору штрих за штрихом исправляет вашу душу.
- Научитесь видеть красоту в том, что некрасиво. Рассмотрите истинную красоту в низких тучах, из которых идёт дождь, в морщинах глубокого старца. Нет вокруг нас ничего некрасивого.
- Отведите время для тишины. У каждого человека и каждый день должна быть порция тишины. Одиночество наполняет и одухотворяет. Можете просто полежать с закрытыми глазами и прислушаться к себе.
- Но отведите время и для общения. Навестите друзей, которых вы давно не видели. Купите открытки и отправьте их тем, с кем давно утеряна связь. Общение дарует радость. Даже если вы человек замкнутый, и с непривычки разговоры с другими людьми кажутся вам немного утомительными, со временем священный круг приязни и дружбы обогатит ваш мир.
- Проводите хотя бы немного времени с детьми. Дети – это ангелы среди нас. Находясь рядом с ними, не поучайте их – лучше учитесь у них. Учитесь их особенному удивлению – ведь детям не нужны чудеса, чтобы удивиться. Учитесь их особенной радости – ведь детям не нужны хорошие новости, чтобы начать радоваться. Учитесь их смелым мечтам – ведь для детской мечты не существует стен и потолка. Учитесь их особенной дружбе – ведь дети имеют дар обзавестись заветными друзьями за несколько минут. И иногда дружба эта длится всю жизнь.
- Никогда и ни на что не жалуйтесь. Самая из вредоносных привычек – жалость к себе. Жалость к себе отнимает ваши силы и настраивает вас на будущие неудачи и горести. Перестаньте сокрушаться о том, как несправедлива к вам жизнь – если вы оглянетесь кругом, то обнаружите, что вокруг есть много людей, намного больше избитых судьбой, чем вы. Жалость к себе убивает быстрее, чем зелёный змий.
- Оградите себя от негативных эмоций. Не злитесь – вместо этого сочувствуйте. Не ревнуйте – вместо этого позвольте себе легкую грусть. Не раздражайтесь – вместо этого выразите понимание. Не сплетничайте – вместо этого поделитесь рецептом домашнего хлеба. Не говорите ни о ком дурно за спиной – вместо этого найдите хотя бы одну причину сказать об этом человеке хорошее. Не хмурьте брови – вместо этого расправьте губы в улыбке. Не сутультесь – вместо этого расправьте плечи так, словно вы – распускающийся утренний цветок.
Наталья Степанова, сибирская целительница, составила для вас календарь здоровья и долголетия, где помимо простых советов вы найдёте ежедневные подсказки, как сохранить и приумножить счастье.