Дяде Пети 70 лет, курил он почти 50 лет. И вот при последнем обострении атеросклероза (обнаружилось недостаточное кровообращение в ногах) врач сказал, что надо бросать курить. Спустя неделю после отказа от курения, дядя Петя навестил врача.
Дядю Петю было не узнать, он был очень сердит, жаловался на плохой сон, плохой аппетит, и периодически появляющуюся боль в груди, врач сказал, что это нормальная реакция на резкий отказ от никотина.
Почему после отказа от курения происходят ухудшение состояние человека?
Многие кто бросал курить говорят о том, что этот процесс очень тяжёлый, становится плохое самочувствие, падает настроение, появляется головокружение, появляется депрессия и беспокойство невнимательность, но всё это нормальное явление и медицине называется абстиненция.
Кроме того врач сказал, что чем больше вы курите, то тем больше будут проявляться синдромы абстиненции. У Людей, которые курят 20-30 лет и потом резко бросают у них проявляются симптомы тревоги раздражительности и паники.
Если человек набирает вес после отказа от курения это нормально
После отказа от курения вес человека увеличивается в пределах 4-10 кг, по двум причинам:
1. Отсутствует никотин, который потреблял свои калории, и люди естественно набирают вес
2. Люди бросившие курить чувствуют неопределённую пустоту и пытаются её заесть перекусами и бутербродами
Бессмысленно ли бросать курить в старости?
Многие курильщики и даже врачи считают, что нет необходимости бросать курить в старости. Но согласно исследованию и анализу данных более чем 500 000 человек в возрасте старше 60 лет, в США и в Европе, было обнаружено, что даже если человек бросает курить после 60 лет, риск сердечнососудистых заболеваний снижается.
Согласно исследованиям бросить курить никогда не поздно, но лучше бросить курить до 30 лет потому, что с годами бросить курить будет всё сложнее.
Какие лекарства могут помочь бросить курить?
В повседневной жизни, чтобы бросить курить нужно, иметь твёрдую силу воли и уверенность в себе, готовность противостоять соблазнам на дне рождения, с друзьями и т.д..
И имея очень сильную мотивацию, возможно, использовать никотиновый пластырь или никотиновую жевательную резинку, постепенно снижая дозу до полного прекращения.
Заключение
Отказ от курения в любом возрасте полезен для здоровья человека и каждый может бросить курить и преодолеть симптомы абстиненции.
Оставайтесь на канале «Расписание занятий».