Наступает лето. Наше любимое теплое солнышко порой совсем не полезно, поэтому нужно уметь защититься от его излучения. Давайте разбираться.
Различают три типа УФ-излучения, исходящего от солнца:
UVA – эти волны круглый год атакуют людей, несмотря на тучи и облака они отлично проникают через них; эти лучи не вызывают покраснения кожи, но проникают в нее на глубину в два раза больше, чем UVB – волны; эти волны провоцируют старение кожи и пигментацию;
UVB – волны, которые становятся причиной старения кожи, пигментации, а также солнечных ожогов и могут привести к раку кожи; однако они не проникают сквозь облака и стекла, поэтому в пасмурную погоду зимой и через окошко эти волны не страшны;
UVC – это самые опасные волны, но при этом их поглощает атмосфера, поэтому бояться, что они проникнут в озоновый слой, не стоит.
Для того, чтобы защитится от УФ-излучения, придумали кремы с SPF-фильтрами. SPF (Sun Protection Factor - солнцезащитный фактор) - это отношение времени появления первого покраснения защищенной кожи ко времени первого покраснения незащищенной кожи (в целом это время может варьироваться в зависимости от человека и условий, в которых он находится).
Итак, представьте, что первое покраснение после облучения обычно у вас появляется через 30 минут после облучения. Значит с SPF 10 оно появится через 5 часов, т.е. 30 минут умножаем на 10 получаем 300 минут (фактически формула для расчёта своей защиты). А с фактором 20 - через 10 часов. Чем выше показатель, тем выше там концентрация УФ-фильтров.
УФ-фильтры бывают двух видов:
- физические (минеральные фильтры);
- химические фильтры.
Физических (минеральных) фильтров всего два - оксид цинка (Zinc Oxide) и диоксид титана (Тitanium Dioxide). Они борются с UVB и UVA- лучами, при этом оксид цинка более предпочтителен, т.к. оставляет меньше белых разводов на коже в процессе нанесения, меньше забивает поры и борется с UVA- лучами и короткого спектра в том числе. Физические фильтры, в отличие от химических, не поглощают УФ-излучение, а отталкивают его от поверхности кожи, служат отражающим "щитом". Они не проникают в организм и не воздействуют на гормональную систему (доказано большим количеством исследований).
Химических фильтров больше. Эти вещества проникают в поверхностный слой кожи и преобразуют солнечное излучение в безопасную тепловую энергию. Химические фильтры проникают в кожу и в кровоток, могут вызывать мутации клеток или действовать как гормоны и образовывать свободные радикалы в коже, то есть повреждать клетки и ускоряют процесс старения. Безопасные химические УФ-фильтры не защищают от полного спектра всех опасных УФ-лучей, их нужно комбинировать.Плюс кремов с химическими фильтрами в том, что они не оставляют белых следов на коже.
На основе перечисленных фактов выше имеем следующее:
- желательно использовать кремы с SPF-фильтрами в течение всего года (т.е. в зимнее время наносим только на лицо крем или пудру с небольшим показателем SPF, по мере уменьшения количества одежды наносим на открытые участки кожи);
- предпочтительнее использовать кремы с физическими SPF-фильтрами (оксид цинка или диоксид титана), т.к. они более безопасны для кожи;
- нет практически никакой разницы между кремом с SPF-25 и SPF-50, при условии своевременного повторного нанесения.
Еще совет: если хотите красивый и ровный загар, прочтите этот материал!