Продолжительное взаимодействие с компьютером приводит к сильному ухудшению здоровья. И этого не избежать. Можно лишь стараться минимизировать получаемый урон :)
Это постоянная борьба - вы можете весь выходной делать гимнастику, но потом всю рабочую неделю просиживать неподвижно в неудобной позе по 10 часов. И ещё и по возвращении домой включать свой компьютер, и продолжать сидеть.
Понятное дело, что это с запасом нивелирует всё, что вы наработали во время той гимнастики. Посмотрим, какому воздействию подвергается наш организм, когда мы сидим перед компьютером.
1. От неподвижной позы замедляется кровообращение
Это негативно сказывается на всех внутренних органах. Их нормальная работа нарушается из-за пониженного кровоснабжения.
2. Шея, руки и позвоночник находятся под значительной нагрузкой
Когда мы перед компьютером, наше внимание целиком направлено на происходящее на экране. Невольно, мы начинаем погружаться в него всё глубже, сами того не замечая.
Я имею в виду, что мы наклоняемся вперёд и тянемся лицом к экрану. От такого положения очень сильно напрягаются спина и шея. Из-за пребывания в такой позе нарушается обмен веществ в межпозвоночных хрящах. Замученные зтой нагрузкой межпозвоночные хрящи истончаются, деформируются и зажимают нервы и сосуды в позвоночном столбе, что вызывает боль в спине и шее.
Тоже самое происходит и с кистями рук, при работе с мышью и на клавиатуре. Кисти рук постоянно испытывают нагрузку, которую мы ещё дополнительно можем увеличивать, если не держим руку на мыши расслабленной, и чрезмерно поворачиваем кистью туда-сюда над клавиатурой в процессе набора текста.
Такие постоянные механические воздействия на сухожилия могут привести к их воспалению.
Вот у меня сейчас кисть просто отваливается, пока я печатаю :(
А в место, где спина переходит в шею, вообще как будто нож воткнули :(
Надо бы мне чаще смотреть по сторонам :)
3. Очень длительное пребывание в сидячем положении нарушает работу кишечника
При продолжительном сидении на стуле происходит "зажимание" желудка между грудной клеткой и тазом. Это негативно сказывается на перемещении содержимого из желудка в кишечник и далее. В следствии чего вывод токсинов задерживается, и происходит отравление.
Усвоение полезных питательных веществ также задерживается. Такой застой приводит к запору и набору лишнего веса.
4. От экранного излучения сохнут глаза
Во время работы за компьютером мы моргаем намного реже, нежели обычно. Мы всматриваемся в экран широко открытыми глазами. Это приводит к поспешному испарению слезы с поверхности глаза.
От пересыхания возникает "режущее" ощущение в глазах. Это может привести к воспалению слёзного мешка, или даже к ожогу роговицы глаза.
Будьте внимательны к вашему здоровью!
Друзья, если у вас какие-то проблемы со здоровьем, обращайтесь к врачу. Не запускайте болезнь!
Я вот в детстве, совершенно халатно относилась к своему здоровью. Считала, что со мной просто не может случиться чего-то плохого. Теперь я понимаю, что мне тогда просто везло, а я была наивна. Хотя я и сейчас не особо серьёзна :)
Спасибо всем кто меня читает! Это очень важно для меня! Читайте также статью: