Чтож, я хотел бы начать свой путь, с всем неприятной темы. Темы "Похудения", все мы всегда задавали сеюе вопрос, модно ли похудеть за меся и тд. И я вам скажу, что за месяц возмодно похудеть и привести себя в форму. С этого дня я с вами начинаю худеть, 9 августа уже должны быть большие изменения в моем и вашем теле.
Ну во-первых, забудьте, что вам говорят спортивные блогеры и тому подобное, без дифицита калорий похудеть намного легче, главное не запариваться на этот счет! Прошлым летом я смог похудеть на 15 кг за 3 месяца и в то время я никого из спортивных блогеров не смотрел и не знал, про дифицит калорий. Чтобы похудеть в короткий срок надо всего лиши есть по расписанию и заниматься спортом (кардио, силовые тренировки и тп).
Вот так я сейчас выгляжу, хоть у меня не очень много подкожного жира, но выглядит это не очень. Я хочу добиться сам рельефного тела и хочу вас этому научить. Это фото было сделано вчера и на нем можно заметит жир в области живота и часть жировой прослойки присутствует на боках.
Давайте на этом сегодня я закончу. Сегодня, возможно выложу свой рацион питания. Ужачи в похудении😉
