Практически каждый иностранец, мечтающий приехать в Японию, обязательно вносит в свой план пункт «Посещение аптеки». Тут, правда, есть, где разгуляться. Сегодня расскажу о своих фаворитах, многие из которых сейчас доступны и в интернет-магазинах.
Почему я – не витаминный маньяк?
Вводные данные: сегодня 2020 г., и мне 34 года.
Каждый год сдаю развернутый анализ крови и анализ на гормоны щитовидной железы. По результатам смотрю, есть ли какие-то отклонения от нормы. Если их нет, считаю, что витамины принимать не нужно.
К питанию подхожу очень осознанно и планирую свой рацион так, чтобы есть разнообразно, полезно. Но были у меня недолгие периоды, когда покупала некоторые БАДы и витамины. О них и напишу.
Коллаген
Я брала от Meiji. Пила больше потому, что очень нравился вкус. За время приема очистилась кожа, перестали хрустеть колени. Но я не могу на 100% связать это с коллагеном, потому что тогда занималась спортом и вместо шоколада ела много ягод, овощей (было лето).
Аодзиру
Вот эта вещь очень нравится. Аодзиру (青汁、aojiru)- напиток на основе капусты кале и других растительных компонентов, который помогает компенсировать нехватку суточной нормы овощей. На вкус гадкий, но есть виды с разными подсластителями. Я пила каждое утро по 1 упаковке порошка, растворяя его в стакане теплой воды. Реально, помогает чувствовать себя бодрее, очищается кожа, меньше скачет сахар. Сейчас иногда курсами пропиваю.
Витамин В от DHC
Пила без предварительной сдачи анализов, думая, что у меня не хватает витаминов группы В (мясо не ела в это время). В итоге, после 3-х недель сдала анализы, которые показали превышение нормы. Перестала пить - все восстановилось. Делаю вывод, что витамины хорошие. Больше без показаний ничего пить не буду.
Calolimit
Диетическая добавка от FANCL. Замедляет усвояемость углеводов, ускоряет метаболизм. Реклама обещает: если вы планируете обожраться, просто выпейте перед этим 4 таблетки, и вы не поправитесь. Работает. Не знаю, плацебо или правда. Я же еще много двигаюсь - у меня метаболизм разогнан нормально, и даже зажор не приведет к существенному набору веса за 1 день. Сразу скажу, что никакого поноса от них нет, как от многих подобных препаратов. Сейчас не пью, но раньше пила в экстренных случаях.
Вот, так выглядит четверка моих любимых аптечных товаров. Будем надеяться, в ближайшие лет 20 к ним все-таки больше ничего не добавится!
Другие мои статьи о Японии:
Японцы в интернете – страшные сайты, аватарки-котики и пасьянс
Как быстро высушить бельё: лайфхаки от японцев
3 вещи, которым меня научила японская школа. Часть 1.
3 вещи, которым меня научила японская школа. Часть 2.
3 вещи, которым меня научила японская школа. Часть 3.