Приветствую всех, кто заинтересовался вопросом похудения.
Сегодня я решил открыть свой канал и рассказать в нем как можно без особых усилий сбросить вес до нормального уровня, а также сделать свою жизнь полноценной и интересной.
Недавно, а именно 01.05.2020 г., в моей жизни прошел переломный момент (я попал с болезнью в больницу на две недели), и в это время я задумался о том как безответственно отношусь к своему здоровью. В моем возрасте полных 44 года и росте 178 см., вес составлял 112 килограмм. Чувство неполноценности начинало преобладать надо мной уже давно, но для решения данной проблемы нужен был какой-то катализатор. Лежа на больничной койке, я понял что надо что-то менять и время пришло.
Образ моей жизни был похож на многих мужчин моего возраста, семейного положения и социального статуса. Днем работа, питание беспорядочное, вечером не отказывал себе в 2-3 баночках пива с сытным ужином и лежанием на диване перед телевизором, или сидя в кресле у компьютера. Передвижение по городу, да и вообще по любым поводам, только на автомобиле. Ну и естественно что все блага цивилизации (лифт, эскалатор, шаговая доступность магазинов) не способствуют к активному образу жизни.
Общее состояние организма стало заметно ухудшаться. Особенно это сказывалось на сон. Несколько раз просыпался за ночь от тяжести в животе, или от желания сходить в туалет. В следствие чего стал проявляться хронический недосып. Чаще стали мучить головные боли. Появилась одышка, подняться на несколько этажей, или пробежать сотню метров стало целой проблемой. Кожа стала дряблой, живот выпячивает, размер одежды от 56. А недавно я заметил что окружающие люди стали воспринимать меня на возраст 50-55 лет.
Как уже выше отметил, пришло время и я всерьез занялся борьбой с лишним весом и неправильным образом жизни. Сегодня 13.07.2020 года я взвесился на своих весах и зафиксировал цифру 94,5 кг.
Друзья, кому интересна данная тема подписывайтесь на мой канал.
Здесь я буду стараться ежедневно рассказывать о своих изменениях в здоровье и весе. А также о режиме питания и физических нагрузках, благодаря которым без напряжения можно нормализовать свое здоровье.