Друзья, сегодня хочется поговорить о некоторых шагах на пути принятия себя. Ведь слова "полюбите себя" для многих просто пустой звук, и они вообще не понимают, как это. И это логично...
Для того, чтобы принять себя, прекратить заниматься самоедством, надо понять кто же вы на самом деле, а дальше уже, как говорится в американской пословице - Подойдём к мосту, решим что делать.
Ещё в середине прошлого века в гениальной сказке - не сказке Сант-Экзюпери, Маленький Принц размышляет о родителях - Когда у тебя появляется друг, ты говоришь об этом родителям, и они сразу спрашивают, а кто его родители? В каком доме они живут? На какой машине ездят? Почему так? Почему они не спрашивают, что он любит, в какие игры играет, о чём мечтает?
Вам ничего это не напоминает?
Картинка-то не изменилась, но мы не то что не знаем своих друзей, мы не находим времени, а может быть просто боимся, остановиться и спросить себя - А я-то кто? Мы как обезумевшие зайцы бежим постоянно за морковью, не понимая, а нужна ли она вообще?
Пора познакомиться с собой
Лучшее, что мы можем для себя сделать, это понять кто мы и реализовать себя в этой жизни. И это единственный способ прожить жизнь счастливо.
Когда вы одни дома, встаньте к зеркалу и оцените себя, только сами.
Люди не понимают что это...на вопрос опишите себя, они отвечают - мама говорит, что я..., на работе меня считают..., друзья говорят... Нет, вам предстоит прекрасное знакомство и поняв, кто вы, вы увидите, что ваша жизнь качественно изменится.
Ответьте себе на вопросы - я высокая или маленькая, худая или толстая, умная или глупая, какого цвета у меня глаза и так далее. Очень часто люди не могут описать себя даже физически. Но подумайте, вы могли бы полюбить нечто?
Дайте себе труд и познакомьтесь с собой, а там и подружитесь, и до любви один шаг... но большой.
Как полюбить себя?
Вопрос животрепещущий и ошарашивающий. Люди сразу думают, как, а что мы себя не любим? Как полюбить себя, чтобы тебя не назвали эгоистом?
Это самое большое заблуждение!!! Что любовь к себе - в высшей степени эгоизм.
На самом деле, эгоизм - это не любовь к себе и вот в чём разница.
Эгоисты - люди зацикленные на своих проблемах, им не до других. Вот вы обращаетесь к эгоисту, а потом говорите, ему плевать на меня, ему вообще всё равно что со мной, он только про себя любит говорить. Так это ж не от хорошей жизни!!! Ему плохо, он страдает, поэтому он и эгоист.
А люди, которые любят себя, наоборот...у них есть силы помогать ближнему, а эгоисту не до других.
Многих бесит эта фраза - полюби себя! Какая-то абстракция... Нет, это вполне физическое состояние, которое можно описать.
Люди, которые любят себя, живут так, как они хотят. И если вы задумываетесь о том, как бы не выглядеть эгоистом в глазах других людей, вы уже не очень себя любите, в противном случае вам было бы плевать на то, что скажут другие. Безусловно, есть какие-то близкие люди, чьё мнение для вас важно, но не мнение людей на улице, работе и т. д.
Люди с низкой самооценкой постоянно думают, а что про них скажут, а как они выглядят, а это и есть признаки не любви к себе.
Как научиться себя любить в той жизни, где нас воспитывают на основе чувства вины?
Не доел кашу, расстроил бабушку, опоздал - мать сейчас завалится от инфаркта. Это очень плохое воспитании на основе вины и совести, которое может вырастить человека с мыслью что он плохой и виноват... Многим это знакомо, что шлейфом тянется из детства - всю семью вгоняет в гроб и учителей туда же... Взрослые манипуляции - мама старалась, варила кашу, как ты мог не доесть, как тебе не стыдно, я умру сейчас... Так взрослые пытаются добиться послушания от ребёнка, взывая к совести и делая его виноватым.
Когда ребёнок вырастает, он становится ущербным, закомплексованным и считает себя плохим человеком. Он себя не любит и у него не высокая самооценка.
ГЛАВНОЕ, чтобы человек ориентировался сам на себя, чтобы он сам считал себя хорошим, но родители же приучили, что это за него другие решат...
Ничего хорошего. И такое воспитание передаётся из поколения в поколение. Ребёнок не может противостоять этому, появляется чувство нравственной боли, как я мог так поступить, не в десять пришёл, а в 11, мать уже полумертвая лежит... и так делают многие мамы! И потом, во взрослом возрасте ребёнок живёт с чувством вины, какая уж тут любовь... Родители, остановитесь!!! Прекратите манипулировать и калечить своих детей.
Можно ли взрастить любовь к себе?
Да, но придётся постараться.
Начните с простых вещей, позвольте себе быть собой, снимите маски, позвольте себе не доедать, если вам не хочется. Ведь для многих людей это огромная проблема! Ведь с детства вам внушали как это ужасно.
Как ни банально, себя надо воспитывать.
Вам должно быть всё равно, что о вас подумают, как отнесутся.
Разрешите себе делать то, что вы хотите, а не то, что положено по мнению окружающих. Когда вы принимаете решение, оно должно быть эмоциональным, а не рациональным, иначе вы попадёте в ту же ловушку.
Сразу говорите о том, что вам не нравится, чтобы не копить в себе обиды и не мурыжить их потом месяцами. Выясняя отношения говорите только от первого лица - не ты козёл, а мне не нравится, что ты сделал так-то. Уважайте себя.
Как показывают исследования - аутотренинг вещь не очень помогающая.
Наш мозг так устроен, что он реагирует на конкретные действия, а не на бла-бла.
Сначала может и не будет получаться, но постепенно сформируются новые нейронные цепи в мозгу, и ваша жизнь начнёт меняться.
И вы ощутите, что и мир вокруг меняется.
Главное, действуйте! Выбирайте еду которую вы любите, одежду, выражайте свои эмоции.
Ведь это ваша жизнь и она одна, так лучше прожить её в любви, чем в терзаниях и борьбе с собой!
Цените себя, вы уникальны.