Дочитываем до конца!
Мандраж - это состояние страха, неуверенности в себе.
Я занимаюсь профессионально фехтованием на протяжении 9 лет, ездил на много разных соревнований и как никто другой знаю, что такое мандраж.
Многих интересует вопрос, «как избавиться от этого состояния?»
Ответов много. Один из них это посмотреть мотивирующие видео или песни. Позвонить родителям перед столь важным моментом. Но лично мне, как никто другой помогает чашка кофе ☕️.
Кофе очень сильно влияет на организм, хоть вы этого можете никто и не замечать. После чашки кофе ваш организм сам по себе выходит из стрессовой ситуации, а соревнования это для многих и есть та самая стрессовая ситуация.
Также очень сильно помогают аскорбинки. Во первых аскорбиновая кислота повышает выносливость организма, повышает концентрацию и координацию.
ставим лайки и подписываемся(это обязательное условие)😎
