Доктор Элизабет Траттнер, специализирующаяся в сфере китайской народной медицины, ответила, что происходит с телом, если спать в носках. Этот метод эффективен для преодоления проблем со сном.
Чтобы побороть бессонницу и легко засыпать, некоторые люди стараются изнурять себя в течение дня или отказываются от гаджетов вечером. Среди большого количества уловок простым и эффективным станет решение спать в носках.
Этот метод может показаться странным, но его положительное влияние на качество сна доказано на практике. Считается, что те, кто надевает носки, могут уснуть на 15 минуть раньше тех, кто оставляет свои ноги босыми.
Тепло расширяет кровеносные сосуды, тело расслабляется, а в мозг поступает сигнал о том, что можно засыпать. Опросы показывают, что любители спать в носках реже жалуются на сухость кожи ступней.
Убеждение о полезности сна в носках распространено во всем мире. В частности, специалист по китайской народной медицине Элизабет Тейлор подтверждает разумность мнения о том, что холодные ноги попусту растрачивают энергию тела.
Холод блокирует поток жизненной энергии ци, когда тепло, наоборот, поддерживает циркуляцию крови. Эти ощущения благоприятно воздействуют на засыпание и качество сна, поэтому многие чувствуют себя более комфортно именно в носках.