Вы могли слышать, что задержка дыхания вредит здоровью и приводит к повреждениям мозга.
За все годы наблюдения за спортсменами (в начале статьи мы говорили, что спортсмены ушли значительно глубже и дальше фридайверов-любителей) не выявлено случаев повреждения мозга от гипоксии (нехватка кислорода) в результате фридайвинга. Даже если тело фридайвера находится в состоянии гипоксии, его мозг будет снабжаться кислородом. При соблюдении простых правил фридайвинга не возникает клинических проблем.
5 главных заблуждений о фридайвинге
Также нет доказательств тому, что занятия фридайвингом и контролируемая гипоксия наносит вред здоровью. Верно обратное. Контролируемая гипоксия, не говоря о пользе для тела от растяжки и динамики в воде, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и легких (регулярные занятия фридайвингом и задержка дыхания требуют от них большей эффективности, тренируют их). При регулярных занятиях тело начинает лучше использовать кислород, и становится более устойчивым к гипоксии, а также повышается эластичность грудной клетки и диафрагмы, увеличивая объем легких.
Читайте другие новости на AllDive.ru
Подписывайтесь на рассылку и канал в Телеграм @fordiving