Недавно у моей сестры начались экзамены в Институте, а вместе с ними наступил период длительного стресса и бессонницы от постоянного волнения. С этим, конечно, надо бороться, иначе ни к чему хорошему не приведет.
В очередную ночь ей вновь не удалось уснуть и она пошла спрашивать совет у мамы, так как до аптеки идти за средством от бессонницы или успокаивающим уже было поздно.
Так, мама поделилась с ней старинным народным рецептом, которым еще в свои юные годы пользовалась она сама. Главным составляющим элементом в нем был чеснок, который благо всегда есть у нас в холодильнике или же на огороде.
Чеснок содержит в себе витамины группы B, калий, магний и натрий, а такой резкий запах он приобретает из - за аллицина, который играет не последнюю роль в борьбе против бессонницы. Вдыхая аллицин, наш организм успокаивается, снижая уровень стресса, что позволяет в дальнейшем нам легко засыпать. Калий, как мы выше упомянули содержится в чесноке, улучшает качество сна.
Как же правильно и с чем употреблять чеснок, чтобы распрощаться с бессонницей?
Необходимо при себе иметь следующие ингредиенты:
- один зубчик чеснока
- стакан молока
- чайная ложка меда
Чеснок измельчить и добавить в стакан молока. После чего нужно вскипятить, полученную смесь, а затем дождаться пока она остынет, чтобы добавить в нее чайную ложку меда.
Также для лучшего эффекта, можно положить неочищенный зубчик чеснока под подушку.
Конечно, подобный рецепт не сработает с первого раза и лучше повторить его прием в течение нескольких дней.
На сегодняшний день чеснок является одним из самых эффективных средств в борьбе с различными заболеваниями, благодаря его уникальному составу. Также в магазине он продается по весьма не дорогой цене, а кто то выращивает его бесплатно на огороде.
Однако, не стоит забывать, что чеснок имеет и свои побочные эффекты, поэтому кому-то из вас он может не помочь, а даже навредить. Лучше лишний раз проконсультироваться с врачом или приобрести проверенное средство от бессонницы в аптеке.