Здравствуйте, мои дорогие читатели с вами снова канал "Здоровое питание - блог Елизаветы Мурга". Сегодня мы поговорим об определении и влияния скорости метаболизма.
ОЧЕНЬ ВАЖНО! Статья носит познавательный характер и не является побуждением к действию. Перед применением диеты необходима консультация с диетологом.
Приятного прочтения!
Недавно я проходила обследование и оказалось, что у меня замедленный метаболизм.
К счастью врач рассказал мне на что влияет скорость метаболизма и по каким признакам узнать ту самую скорость. И я решила поделиться этими знаниями с вами.
1)Если вы замечали, что вес растёт без причины, то скорее всего тут замешана скорость метаболизма. Вроде и рацион питания изменила и физические тренеровки имеются, но цифра на весах лишь растёт.
2)Постоянная усталость и лень тоже может быть связана с метаболизмом. Обмен веществ уменьшается и человек чувствует себя утомлённым, хоть и на отдых выделяет много времени.
3)Сухость кожи. Кожа не получает нужного количества нутриентов. Кожа теряет свою эластичность и упругость, что ведёт к образованию морщин . Крема в таком случае не помогут.
4)Если вы мерзните, то не факт, что это ОРВИ, возможно " мерзлявость" связанна с замедлением метаболизма. Причину можно объяснить тем, что щитовидная железа не работает так, как это необходимо.
Как говорит врач метаболизм очень влияет на вес и внутреннее состояние человека. А про нормализацию метаболизма, на моём канале есть отдельная статья, советую присмотреться.
А на этом всё подпишись на канал и не забудь поставить лайк если статья оказалась полезной.