Привет дорогая!
Ещё совсем недавно ты скорее всего считала дни задержки и судорожно держала в руках заветный тест. И вот ты видишь две полоски, и за считанные секунды твоя жизнь поделилась на ДО и ПОСЛЕ.
Прими мои поздравления милая! 💐Теперь ты - мама. Да-да, ты уже МАМА. Не будущая, а реальная.
Внутри тебя зародилась новая жизнь, и это делает тебя особенной! Ты благословлена на материнство!
Впереди тебя ждёт волшебный путь трансформации и инициации в новую ипостась женственности.
А сейчас я хочу тебе дать несколько общих рекомендаций, которые помогут тебе тотально насладиться таким прекрасным периодом, как беременность.
❤️ Отдыхай и наслаждайся жизнью
В первые три месяца тебе скорее всего будет меньше всего хотеться работать, заниматься своими рутинными делами или делать что-то для других. Не стыдись этого чувства, это нормально. Пришла пора уделить себе больше внимания. Гуляй на свежем воздухе, лежи, если чувствуешь утомление, огради себя от больших физических нагрузок, передай часть обязанностей мужу или другим членам семьи. Ты можешь вообще ничего не делать, если у тебя есть в этом потребность. Позволь себе такую роскошь. Когда триместр сменится, твои потребности тоже поменяются. Просто наблюдай за собой.
❤️Проси о помощи
Возможно ты привыкла делать многие вещи самостоятельно, и окружающие не так часто слышат от тебя просьбы о помощи. Настало время всё изменить. Не стесняйся просить близких сделать какие-то дела за тебя или лишний раз принести кружку чая или донести сумки.
❤️Ограничь себя от негативных эмоций и разговоров
Сейчас ты очень восприимчива к любой информации, поэтому выбирай собеседников, которые могут подарить тебе положительные эмоции и сделать ваше общение комфортным. Но если ты чувствуешь раздражение и гнев, не вини себя за это. Просто проживи это и отпусти.
❤️ Проанализируй свое питание
Сейчас тебе особенно важно питаться разнообразно и максимально полезно. Сократи или убери изделия из белой муки, рафинированный сахар, откажись от продуктов с химическими добавками. Налегай на овощи, фрукты, белок, полезные жиры и медленные углеводы. И главное - принимай пищу с удовольствием. Ешь не за двоих, а ДЛЯ двоих.
❤️Твое тело будет меняться и вместе с ним будут меняться твои ощущения
Скорее всего ты уже чувствуешь болезненность в груди, у тебя периодически тянет внизу живота и тебя даже может подташнивать. Радуйся, это явные признаки беременности. Твое тело перестраивается, а токсикоз - это очищение организма от лишнего в твоём теле. Ещё немного и твой животик станет увеличиваться, и тебе захочется снизить свою повседневную активность. Так твой организм защищает себя и малыша от лишних нагрузок. Просто слушай свое тело и делай так, как оно тебе подсказывает. Ты также можешь начать читать книги о беременности и этапах внутриутробного развития твоего ребёночка. Это поможет тебе лучше понимать свои состояния. Со временем ты сможешь лучше чувствовать свое тело во время беременности и осознаешь, что твое прекрасное положение - это природное состояние здоровой женщины.
❤️ Начинай понемногу изучать физиологию родов
Информация о том, как протекают роды поможет тебе избавиться от лишних страхов и предубеждений, связанных с родами. Ты поймёшь, что роды - это естественный процесс и сможешь подготовиться к встречи своего малыша.
❤️Принимай своего ребенка
Это может звучать странно сейчас, но это так. В данный момент ты - одно целое со своим малышом, но помни, что твой ребенок - это отдельная личность. Он сам выбирает место в твоей матке, которое ему подходит больше всего. Он сам знает, когда ему начать шевелиться и как часто. Он сам принимает только ему удобное положение в твоём животике. Помни об этом и доверяй своему ребенку.
Дорогая моя, беременность - это счастливый период для каждой женщины и ты не исключение. Я желаю тебе прекрасного настроения и не сходящей улыбки с твоего лица.
Твоя WOMPRO Ольга
О том, кто такая WOMPRO можно прочитать здесь.