1. Как быстро отрастить волосы? - Быстро, никак. На это нужно время. Средняя скорость роста волос 1-2 см в месяц. При стимулировании роста можно достичь 3-4 см в месяц. Если вы планируете отрастить за месяц 10-20 см и более, то тут поможет только наращивание.
2. Перестать ежедневно постоянно портить волосы. Сюда относится использование термоприборов (фен, выпрямитель), старая расчёска, которую давно пора поменять, а также ошибки в уходе, которые мы постоянно совершаем и, возможно, даже не задумываемся об этом(спать с мокрыми волосами, использовать в уходе только шампунь, расчёсывать мокрые волосы, застёгивать молнию куртки вместе с волосами и т.д.)
3. Подобрать подходящий осознанный уход. Обязательно используйте в уходе маски, бальзамы/кондиционеры и несмываемые средства. Шампунь не даёт необходимого ухода за волосами, его прямое назначение – это только очищение кожи головы: намылили и смыли. В результате после мытья ваши волосы остаются «голыми» и незащищёнными, если вы используете только шампунь.
Главное правило выбора ухода: шампунь подбираем по типу кожи головы, а маски, бальзамы и кондиционеры по типу и потребностям волос.
4. Регулярно ухаживать за кожей головы и волосами, не забивать, не расстраиваться и не опускать руки.
5. Набраться терпения, потому что см.п.1.