Мечтаете поскорее отрастить надоевшее каре или оживить тусклые пряди? В этом материале – топ полезных рекомендаций для активизации роста волос.
Волосяные фолликулы, или луковицы волос, находятся в дермальном слое кожи головы, они состоят из 20 различных типов клеток и имеют много особенностей. Анатомия луковицы достаточно сложная, главным образом из-за обилия желёз и даже наличия волосяной мышцы.
Кроме того, луковица имеет несколько стадий роста, длительность, цвет и форма фолликулов могут варьироваться в пределах допустимых значений.
Рост волос на голове: что нужно знать о луковице
Волосяная луковица имеет несколько обязательных фаз жизнедеятельности:
- анаген – период, занимающий 2-8 лет;
- катаген – 2-3 недели;
- телоген – около 3 месяцев.
- Анаген – это стадия активного роста. Благодаря быстрому делению луковиц возникает волосяной стрежень. Таким образом волос отрастает на 1 см каждые 28 дней. Период анагена обусловлен генетически: у кого-то волосы активно отрастают за 2-3 года, а кто-то отращивает неудачное каре 5-7 лет.
- Катаген – очень короткий промежуточный этап роста, на котором заканчивается фаза анагена. В этот период как раз формируется новая луковица в течение двух-трёх недель, после чего волосяной фолликул переходит в стадию телогена.
- Телоген – пассивная фаза отдыха. Из-за повышенного стресса, тяжёлого заболевания или неправильного ухода большая часть волос может перейти в спящий режим. Такое явление сопровождается активным выпадением волос и требует профессионального вмешательства.
Как разбудить спящие луковицы волос на голове
Чтобы отрастить красивые и здоровые волосы за небольшой промежуток времени, нужен не только правильно подобранный внешний уход, но и внутренний допинг. «Спящие» луковицы – результат стресса, некачественного ухода, дефицита полезных веществ организме и негативного воздействия окружающей среды.
- Правильно подобранный домашний уход и салонные процедуры бережно позаботятся о ваших волосах и коже головы. Выбирайте специальные средства, богатые активными компонентами, катализирующими деление клеток внутри волосяной луковицы. Маски и лосьоны, нормализующие кровоснабжение тканей, – must have на вашей полочке в ванной комнате. Одни из самых эффективных средств: настойка красного перца, маски из горчицы, никотиновая кислота в ампулах, касторовое и репейное масло.
- Отказ от горячей укладки, агрессивной сушки при помощи фена, жёсткого полотенца и резинки – необходимые шаги на пути к заветной цели. Обязательно пользуйся термозащитой, носи шапку в холодное время года и пользуйся мягкой щёткой для волос.
- Массаж головы улучшает кровообращение и питание клеток кожи головы. Тактильное воздействие будит спящие луковицы ничуть не хуже, чем профессиональные косметические средства. Уделяйте самомассажу по 5-10 минут в день, и положительный результат не заставит себя долго ждать!
Укрепление луковиц волос
- Витамины, минералы и активные пищевые добавки – ваши верные друзья в погоне за шевелюрой мечты. Обратите внимание на уходовые средства и комплексы для приёма внутрь с высоким содержанием витаминов А и Е в составе. Не менее важны растительные масла, позволяющие быстро восстановить повреждённые луковицы и напитать кожу головы. Кокосовое, репейное, касторовое, оливковое и другие натуральные масла способствуют активному росту волос.
- Косметические средства, восстановительные процедуры и приём витаминов не принесут видимых результатов без соблюдения правил здорового питания. Сбалансированный рацион – залог крепких и блестящих волос. Отдавайте предпочтение белковым продуктам, ненасыщенным жирам (омега-3), свежим овощам и фруктам. Меню для активизации волосяных луковиц должно на 80% состоять из белковой пищи, поэтому придётся полюбить рыбу, нежирное мясо или птицу, орехи, кисломолочные продукты, бобовые и авокадо.
- Для укрепления волосяных луковиц используйте проверенные народные методы с простыми ингредиентами. Пользу принесут домашние маски с добавлением яичного желтка, мёда, коньяка, горчицы (рецепты масок вы можете найти в статьях моего блога). Регулярное питание луковиц при помощи аптечных и подручных средств поможет ускорить процесс роста.
Как восстановить повреждённую луковицу: домашняя маска для волос
Для повреждённых и ослабленных волос используйте качественные восстанавливающие средства с кератином и липидами в составе. Обязательно меняйте уходовые средства каждые 2–3 месяца, чтобы волосы не успевали привыкнуть. Бодрящим эффектом обладает результативная маска с никотиновой кислотой, которую легко сделать своими руками. Эту маску рекомендуется делать хотя бы раз в неделю в течение двух месяцев.
Вам понадобится:
- 2 яичных желтка;
- 1 ампула никотиновой кислоты;
- 2 чайная ложки репейного масла.
- Хорошо перемешайте все ингредиенты чайной ложечкой.
- Нанесите смесь на чистую кожу головы лёгкими массирующими движениями, равномерно вотрите в корни.
- Замотайте голову полиэтиленовым пакетом или наденьте одноразовую шапочку для душа.
- Укройте голову полотенцем поверх пакета/шапочки.
- Подержите маску 40–45 минут, затем смойте тёплой водой.