Я уже третий месяц наблюдаю, как округляются мои бедра, растет живот и меняется лицо.....
Что такое? Да ничего нового !
Три месяца сидения дома. Пандемийка...Она портит все в жизни! И фигуру тоже.
Увеличенное потребление хлебных вкусняшек и вкусных хлебушков-это все про меня...
После долгих лет "невыпечки" дома вообще никаких пирогов , я вдруг ударилась в приготовление хлебушка.)))
Молочный хлеб по японскому рецепту. С заварным тестом. Знаете такое?
Поголовное увлечение кондитеров этой выпечкой и меня сбило с пути.
Ну, вкусно же!!!Хлебушки, которые волшебно расправляются после нажатия, как гуттаперчивые))) А какие они красивые! А какие они ароматные!
Вобщем, пару недель на этих прелестных хлебушках- и бока заметно вышли из рамок приличия.
И это при том, что хлеб этот малокалорийный по сравнению с другой сдобой, там мало жира, очень мало сахара, по сути, мука, дрожжи и молоко... Я даже начинки облегченные старалась добавлять, чтобы сделать эту выпечку максимально легкой. НЕ-А..... Не помогло!
Ну, вот и все...
Хорошенького понемножку.
Начинаю жизнь без хлеба вообще!
На что надеюсь?
Без хлеба уйдет лишняя слизь из кишечника. А с ее уходом сразу улучшится работа всего жкт . А значит, обменные процессы пойдут быстрее и правильнее.
Что еще? Без хлеба уйдут скачки гликемического индекса. Это значит, что после хлебного перекуса , по прошествии 1-2 часов, меня перестанут мучить резкие приступы голода.
Это всегда бывает : съел сладкое или мучное- хорошо, приятно, полный кайф. Проходит 1 час - и эйфория резко меняется на неудовлетворение. Глюкоза ушла, мозг кричит: "Хочу есть!" И я бегу , чтобы схватить что-то побыстрее,сунуть в рот и заставить мозг замолчать.
Значит, так. Меньше походов к холодильнику- меньше переедания. Это второе, на что я надеюсь.
Ну, и третье: без хлеба я всегда голодная ..Ну, так..голоднее, чем с хлебом))) Поэтому я все время что-то жую. Что-то - это значит фрукты, овощи, морковь, капустка, яблочки, орешки... Вот хожу и беру из вазочки всякую полезную снедь.
Это сразу активирует кишечник , клетчатка заставляет эвакуировать остатки непереваренной еды в разы быстрее. И опять радостно минусуем жир.
Самое мучительное- пить кофе без тортиков и печенек. Ну, хотя бы хлебцы!!!!...НЕТ!!!Я так решила.. Пшеница- нарушитель всего равновесия.
Значит, пьем кофе с финиками. Все-таки сахара без муки и жиров. Это лучше.
Для меня важны объемы. Мне не так важно, сколько граммов ушло, как то, на сколько СМ я уменьшила талию и бедра в обхвате.
Вот такие у меня надежды . Так что, гудбай, хлеб, печеньки и прочая радость!
Здравствуй, фигура))) Пора тебя увидеть)))