Бывало ли у вас вас такое, что вам сложно сказать «нет», отказать кому-либо в чем-либо потому, что ну не удобно? Например, муж попросил, что-то очень важное и гипер-срочное, и вы думаете: “ Ну хорошо, я же ничего не делаю, могу и потом дописать статью/дочитать книгу/ погулять – мне же за это не платят (платят не много), допишу, как выполню просьбу мужа”. А потом позвонила мама и попросила заказать ей витамины - ну я же не могу маме отказать, это же здоровье. Ой, белье постиралось и его надо срочно развесить. Ой, уже шесть, надо срочно ужин готовить. Ой, а вот и мои приехали, поели, помыла посуду, ритуал, уложила спать и…. ой проснулась на кровате ребенка. Что там со статьей? Глаза слипаются…. Ладно завтра допишу. Настало завтра и привет! Все тоже самое.
Знакомо? Было? У меня тысячу раз. Каждый раз ругаю себя за слабость, за то, что не отстояла свое право на свое дело. Или я все правильно сделала? Я же не могу не помочь мужу, и маме, и соседке и … И что, сколько меня будет хватать на подобные «подвиги»? И вообще случится ли конец света, если я вдруг откажусь быть героем, который всех выносит из пожара? И кто же виноват в том, что все так? Ответ простой – я. Я не умею расставлять границы, я позволяю так с собой обращаться. Но где та самая черта между зазнавшейся, не желающей никому помогать, и той, что следует своему внутреннему компасу, своим желаниям?
Если ты сидишь дома или даже работаешь из дома, то ты ничего не делаешь. Так кажется даже тебе самой!!! Не удивительно, что и другие так думают. Почему ты не можешь сказать: «Милый, я сейчас занята и не смогу тебе помочь». «Мам, я все сделаю, как будет время». Боишься ли ты услышать в ответ: «Так ты же дома сидишь (читай ничего не делаешь)?» И тут твой внутренний творец возмущается, что да мол дома, но ты вообще-то сегодня еще чаю горячего не пила, потому что пытаешься успеть все и сразу: дом не убран, еда не приготовится сама, дети скоро придут… Список таких дел бесконечен, а наш ресурс, увы, нет. Так как же научиться ставить те самые границы?
Как правило все начинается с себя, и вот мои простые выводы:
1. Определи свои интересы, приоритеты.
2. Следуй им.
3. Научись уважать свой выбор, тогда другие тоже начнут его уважать.
4. Говори о том, что сейчас в твоем приоритете.
5. Благодари себя за проделанный труд.
Очень простые правила, но такие важные, такие сложные в реализации, но именно с них ты учишься ставить границы, когда сообщаешь начальнику, что не выйдешь на работу в субботу, потому что у тебя суббота – это семейный день. Именно правильное выставление границ позволяет иногда отдохнуть и принять горячую ванну без плавающих вокруг корабликов. Именно они – границы, учат нас тому, как надо к нам относиться. Если не научиться их правильно выставлять, то со временем теряешь уважение к себе самому, а это уже совсем другая история.