Вы бы поверили, что между этими 2 фото разница всего 5 килограмм!
История Блэйка Хортона и поражает, и вызывает негодование одновременно. Как можно ежедневно есть до пуза не отказывая себе ни в количестве еды, ни в её разнообразии и быть при этом в прекрасной физической форме? Причем Блэйк пропогандирует умеренные физические нагрузки, а не ежедневное самоистязание в зале с железом.
Вот что пишет Блэйк:
"Я был таким же как ты ...
Мне было 30. Я попробовал всё. Я пробовал приготовление еды. Я пробовал специальные порции еды на каждый день. Я ел шесть раз в день. Я прочитал всё, что мог. Я боролся, и когда я, наконец, увидел успех, я расслабился. И после набрал снова. Потом опять похудел.. и снова набрал... и опять и опять.
Год спустя я решил, что должен попробовать еще раз. Я нашел секрет устойчивой потери веса, который позволил мне наслаждаться едой, которую я люблю, и наслаждаться своей жизнью, не жертвуя удовольствием."
38-летний житель Флориды, штат США, Блэйк Хортон после своих многочисленных экспериментов с похудением, как краткосрочных удачных или неудачных вовсе, вывел специальную диету и назвал её "Диета Блэйка" ("The Blake Diet"), благодаря которой ему удалось сбросить более 30 килограмм и стабилизировать вес в постоянном значении. Теперь Хортон помогает другим людям похудеть навсегда, избавиться от лишнего жира, воды и нарастатить мышечную массу.
И вот в чём идея Блэйка. Каждый день он ест одно блюдо калорийностью свыше 5000. Но ест всего один раз в день! Никаких перекусов, печенюшек с чаем в течение дня или дополнительной порции фруктов. Ничего из этого. Только одно блюдо свыше 5000 калорий и только один раз в день на ночь. Поел и пошёл спать. Это позволяет не испытывать голода весь последующий день, до самого вечера.
Большинство мужчин и женщин, которые следуют подобной системе очень быстро приходят в форму, при этом не требуется никаких дополнительных изнурительных физических нагрузок и прочего.
То есть, вы едите одно очень калорийное блюдо один раз в день и при этом теряете вес, а именно жир и воду.
И остаётся всего один вопрос: как данная система питания отразиться на здоровье человека, не вредно ли это?
Блейк считает, что когда ты ешь 4-5-6 раз в день, ты абсолютно не способен испытать голода в течение дня. Так было у него. Или ты вечно подсчитываешь калории, снижаешь их. А эффекта нет. Ты не теряешь в весе. К тому же после плотного завтрака хочется спать или попробуй совершить пробежку после обеда. Вряд ли. Тебе нужно быть активным в течение всего дня. И когда ты ешь всего один раз в день на ночь, а после идёшь и ложишься спать, довольный и сытый, а на следующий день повторяешь эту схему. Вот тогда ты способен испытать истинный голод, который приведет к правильному избавлению от жира. Блэйк предпочитает питаться более-менее правильной, а главное вкусной для него едой. Жареная картошка, мясо, макароны, гигантские бургеры, огромные куски пиццы и очень много свежих овощей.
Основное правило Блэйка - еда калорийного блюда на ночь. Потому что ночью нужно отдыхать, а не проявлять активность, которой нет после плотного завтрака или обеда.
Система Блэйка стала очень популярной в США, и сделала своего создателя знаменитым в Америке и далеко за её пределами. Также принесла сверхдоходы в миллионы долларов. Молодой парень резко стал миллионером и продолжил свою деятельность.
Следует отметить физические показателя Хортона: рост 2,05 метра, вес 95 кг. И он в потрясающей форме уже около 8 лет. Все медицинские показатели Блэйка: сахар в крови, холестерин и прочие оказались в норме. Спит парень в среднем 2,5 часа.
Возможно похудеть молодому человеку удалось, потому что каждый день он съедает 5000 калорий, а сжигает на следующий день благодаря физическим нагрузкам порядка 5500-6000.
Что скажете, попробовали бы диету Блэйка? Полезно ли это для здоровья?
Если статья была полезной, ставьте лайк, пишите комментарий.
Подписывайтесь на канал! Чтобы не пропускать новых статей!