Скажите, а вы не забываете выпивать с утра 2 стакана чистой фильтрованной воды?
💧Если забываете, то с сегодняшнего дня давайте начнем вырабатывать полезную привычку – пить чистую фильтрованную воду сразу после пробуждения.
Если вы узнаете о 5-ти интересных фактов в пользу воды натощак, то вы точно уже никогда не расстанетесь с этой полезной привычкой! 👌
ВОДА С УТРА ПОЛЕЗНА, потому что:
💧1. Человек после сна имеет более густую кровь из-за нехватки воды.
Если человек это не делает и ограничивается чашко й кофе и бутербродом, то кровь становится ещё гуще, так как желудку необходима вода и для переваривания пищи.
Все это грозит тромбозами и прочими неприятными последствиями.
💧2. С 5 до 7 утра - время пробуждения толстого кишечника.
Когда мы просыпаемся в эти часы, то день лучше всего начать с двух стаканов чистой воды, чтобы помочь очищению толстого кишечника.
Если регулярно помогать своему толстому кишечнику с помощью чистой воды, то можно похудеть на несколько килограммов.
Ведь одна из причин, по которой мы носим на себе лишние килограммы, испытываем проблемы с кожей, усталость — это зашлакованность организма и проблемы с работой толстого кишечника.
💧3. Вода необходима для нормального переваривания нашего завтрака и усвоения из него питательных веществ. Дело в том, что вода является универсальным растворителем, благодаря чему усваиваются из пищи питательные вещества, и затем доставляются по кровеносной системе ко всем тканям и клеткам организма.
💧4. Вода помогает нам сохранить молодость и красоту кожи.
Она придает блеск глазам, делает кожу увлажненной и даже предупреждает морщинки!
При обезвоженности глаза теряют блеск, кожа становится тусклой, на ней появляются воспаления и морщинки.
💧5. Вода необходима не только для здоровья нашего кишечника, сердечно-сосудистой системы и красоты кожи, она также необходима для здоровья наших суставов.
Вода формирует среды-смазки, с помощью которых свободно двигаются трущиеся между собой части суставов. При недостатке воды суставы начинают раньше изнашиваться.
☝КАК ПОНЯТЬ: ДОСТАТОЧНО ЛИ ВЫ ПЬЕТЕ ВОДЫ?
Хорошим индикатором потребности организма в воде служит цвет мочи. Хорошо насыщенный водой организм выделяет бесцветную мочу — если не принимать во внимание красящие компоненты вашей пищи.
В организме относительно обезвоженного человека моча желтая.
👌КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ФИЛЬТРОВАННУЮ ВОДУ С УТРА?
Утром, еще до того, как мы почистили зубы, нужно выпить постепенно два стакана чистой фильтрованной воды комнатной температуры.
Чтобы выпивать необходимую норму воды (а это 1,5 литра) в течение дня, просто всегда носите с собой бутылочку с фильтрованной водой.
Это поможет вам не забывать пить воду.