Вам знакомы муки сомнений?
⠀
Правильно ли я поступаю?
⠀
Какое решение будет лучшим?
⠀
А вдруг это ошибка?
⠀
Есть такая интересная штука - транзакционный анализ. Придумал его психолог Эрик Берн.
⠀
Одна из базовых основ этой теории - структура нашей личности. Согласно Берну, в каждом из нас есть три функции или три главных структуры:
Ребенок
Родитель
Взрослый
⠀
Если одна из функций развита слишком мало или, наоборот, слишком доминирует, возникает дисбаланс, ошибки, конфликты...
⠀
Но я не буду пересказывать Вам всю теорию. Она есть в книжках Эрика Берна.
⠀
А вот для принятия решений в ней есть очень интересный фокус:
⠀
Наш внутренний ребенок - это наши пылкие эмоции, желания, творчество, любопытство. Выбор, который мы делаем для нашего внутреннего ребёнка, вызывает в нас чувство радости и вдохновения. Нам становится ИНТЕРЕСНО.
⠀
Наш внутренний родитель - это наши нормы, чувство долга, это наши «можно» и «нельзя», это контроль. Это приоритеты и ценности. И выбор, который мы делаем для нашего внутреннего родителя, даёт нам ощущение ВАЖНОСТИ.
⠀
А наш внутренний взрослый - это деятельный прагматик: он целится в результаты, он выбирает кратчайший путь, умеет считать и сравнивать. Выбор, который понравится нашему внутреннему взрослому, опирается на понятие ВЫГОДЫ.
⠀
Если Вы принимаете решение для самих себя, найдите вариант, который будет Вам ИНТЕРЕСЕН, ВАЖЕН и ВЫГОДЕН.
⠀
А если Вы ищете решение, которое коснётся нескольких людей, Вам нужно учесть ЖЕЛАНИЯ, ВАЖНОСТЬ и ВЫГОДЫ всех этих людей.
⠀
Да, это может показаться сложным. Но такое решение есть всегда.
⠀
Всех ли своих внутренних персонажей Вам удаётся услышать? Все ли они принимают участие в выборе правильных решений?
⠀
Ваш ресурсный коуч Мария Чмух
#решение #критерий #правильно #эрикберн #интересно #выгодно #важно #выбор #психологонлайн