Здравствуйте, Дорогие Читатели!
Не забывайте! Перед любым видом диет и самолечения, необходимо проконсультироваться с практикующим специалистом!
Приятного чтения!
Да, я уже не молод, 75 лет. Но я горжусь своим возрастом! Я того мнения, что мужчина пожилого возраста может быть привлекательным, востребованным и энергичным.
Важно только с особым вниманием относиться к своему Здоровью - поддерживать и подпитывать его!
Про сухофрукты:
Чтобы восполнять запас минералов и витаминов в организме, нужно добавлять свой рацион сухофрукты. В летнее время я ем больше свежих овощей, фруктов, ягод, а сухофрукты использую вместо конфет.
Сами сухофрукты очень сладкие из-за концентрации фруктового сахара. В них много аминокислот, клетчатки, жизненно важных микроэлементов.
А теперь, поделюсь с Вами рецептом своего деда: «Каша-Малаша» из сухофруктов и орехов.
Мы готовим её в семье уже 15 лет, очень вкусно и полезно!
Что нам нужно?
- 1 лимон
- По одному стакану - курага, грецкий орех, изюм. Плюс деревенский мёд.
Как готовим смесь?
Лимон, курагу, орехи и изюм пропускаем через мясорубку и добавляем стакан слегка разогретого мёда. Хорошо размешиваем. Даём постоять день при комнатной температуре. Потом расфасовываем по баночкам и в холодильник. Готово!
А вообще, отлично чайную ложечку такой «каши» с утра принимать натощак! Супер класс!
Делитесь в комментариях своими полезными рецептами из сухофруктов, будем «брать на карандаш»!
Подпишитесь на канал (если вдруг забыли это сделать) и нажмите на 👍 в знак поддержки автора!