Не всегда в жизни все идет гладко и так как мы хотели бы. И дело даже не в нашей лени или прокрастинации. Неумение правильно ставить цели и выбирать задачи тоже может являться причиной неудач. Существует несколько методов для грамотной постановки целей.
Уменьшите количество задач
Зафиксируйте на бумаге или на электронном носителе около 5 самых важных целей для вас, который необходимо выполнить в ближайшие три месяца. На этом этапе самое главное это как можно сильнее уменьшить количество целей, и сроки их выполнения. Целей именно столько по той причине, что наш мозг может одновременно обрабатывать только несколько источников информации. Перегрузить информацией нашу голову очень легко.
Почему выбрано именно три месяца в качестве контрольной точки? Три месяца это примерно 90 дней. Именно в течение такого периода времени можно быть сосредоточенным на одной цели, и успеть увидеть какие-либо результаты. За слишком короткий срок попросту не успеешь увидеть хоть какие-то успехи, а при слишком долгом сроке начнет теряться концентрация.
Выделите самую главную цель
После того как будут выписаны основные цели, надо определить, какая из них самая важная и главная для вас. Как понять, какая из целей является ключевой? Очень просто. Самая главная цель это та цель, выполнение которой тянет за собой выполнение остальных задач. Если посмотреть на список задач, можно увидеть, что они все взаимосвязаны. При достижении одной, становится легче выполнять другие. Другими словами, между ними есть невидимые ниточки.
Бывает так, что выполнив главную цель, остальные тоже автоматически выполнятся. Или наоборот, для ее достижения нужно выполнить некоторые другие цели. А иногда, ключевая цель может помочь обрести внутреннюю энергию и силу, которых у вас никогда не было.
Если все усилия направлены на главную цель, наше подсознание начинает работать на выполнение ее и выполнение других целей. Таким образом, повышается возможность их выполнения.
Подтвердите причину
Когда самая главная цель установлена, может появиться другой вопрос. А зачем ее вообще выполнять? Что мне может дать ее достижение? В некоторых случаях помочь в этом может интуиция. Просто иногда может снизойти некоторое озарение, и все сразу встает на свои места. Но если этого не произошло, надо задать самому себе наводящие вопросы, типа:
• Что произойдет, когда я достигну этого?
• Что будет, если я не достигну этого?
• Что мне нужно сделать, чтобы у меня все получилось?
• Почему мне хочется выполнить эту цель?
Отвечая на вопросы «почему?» невозможно дать неправильный ответ. Тем больше таких вопросов, тем конкретнее цель предстанет перед глазами.
Визуализируйте цели
Недаром советуют составлять список своих целей, чтобы было легче выполнить его. Когда цель есть на бумаге, к ней становится легче двигаться. Мало кто знает, но подсознание человека гораздо сильнее, чем его сознание. Сознание оперирует просто мыслями, или мыслительными предложениями. Во многом оно линейно. Но подсознание работает с образами, картинками. Поэтому самый простой способ помочь себе в достижении целей, это визуализировать их. Составить список и повесить его перед глазами это самый очевидный прием визуализации. Но если найти в интернете картинки, соответствующие нашим планам и распечатать их, дело пойдет гораздо веселее. Наше подсознание начнет работать на их выполнение.
Можно создать доску мечту, и повесить напечатанные картинки туда. Каждый раз, проходя мимо доски, вы будете вспоминать о своих целях. Есть другой способ, это создать на компьютере папку с изображения, и время от времени заходить туда. Способ визуализации достаточно много, нужно ли подобрать самый действенный из них.
Придумайте вспомогательные привычки
Как известно, привычка очень сильная вещь. Многие не замечают, но сегодняшние мысли это повторение вчерашних. А завтрашние мысли повторяют мысли сегодняшние.
В течение нескольких дней нужно постараться заметить все свои утренние действия. Сразу же станут видны все ваши утренние привычки. И это очень удобный момент для программирования себя. Сразу после пробуждения мозг еще довольно пластичен и очень восприимчив. То же самое касается и времени перед сном. Мозг также расслабляется, и подсознанием можно немного управлять.
Таким образом можно удалить свои старые ненужные привычки, и выработать новые, более правильные.