Чек-лист является очень полезной вещью, помогающей нам структурировать свои мысли, идеи и планировать наш день(месяц, год и др. сроки) достаточно точно и выполнять задачи продуктивно.
Здравствуйте, дорогие читатели! Это моя первая статья на канале. Буду делиться с вами интересными вещами и идеями! Спасибо,что читаете мою статью!
Что такое чек-лист?
Чек-лист - это небольшая страничка, преимущественно формата А4 (может быть любого формата), на которой есть какая-то информация, помогающая структурировать информацию, планировать, составлять списки и трекеры привычек, а так-же инструкции и рекомендации.
Пример чек-листа
Почему важно вести чек-листы?
1. Структурирование своих идей и планов, что в свою очередь говорит о продуктивности выполнения различных обязанностей.
2. Разбиение различных категорий на списки.
3. Визуализация информации и она всегда перед глазами, что мотивирует на выполнение некоторого рода задач из списка.
4. Выполненные задачи можно помечать( ставить галочки, зачеркивать, обводить или подчеркивать) данный метод вызывает выработку гормонов удовлетворенности собой, вы будете видеть ваши успехи и результаты.
5. Каждый новый список в чек-листе будет более осознанным, обдуманным и лучше предыдущего, поскольку у вас уже сложиться представление и выполнение задач и вы будете формулировать новый список в контексте успеха.
Существует еще очень много плюсов, неприменимо вы найдете и свои плюсы в ведении списков. Кстати, хочу заметить,что ведение чек-листов не обязательно в каких-либо программах и приложениях, его можно вести и в обычных блокнотах (которые можно разлиновать по своему вкусу, сделать красивые развороты.)
Поговорим о красоте...
Каждый человек может создать вокруг себя прекрасное из ничего, только старайся сделать это качественно, не обманывай себя
Важной особенностью ведения чек-листов или трекиров привычек является красота. Для многих из нас важным является качество и цвет бумаги, кто-то любит белые и не линованные листы, для кого-то важны цветные листы и тд. Цвет пасты тоже играет важную роль, подбирайте инструменты для письма тоже таким образом, чтобы получить удовольствие. Некоторые используют всевозможные лайнеры и цветные текстовыделители и корректоры. Немаловажным является использование стикеров и наклеек.
Психология
Мне кажется, я не смогу вести блокнот и составлять чек-листы. Так говорят многие, но для того,чтобы убедиться в этом или опровергнуть данное утверждение, нужно только начать
Во время письма мы отдыхаем, забываем о плохом, мы сосредоточены на написании и наши мысли в тонусе. Поэтому, когда вы будете каждый вечер писать на каждый день или на неделю, вы будете испытывать наслаждение составляя список мечт или покупок. Заметно уменьшится стресс, вы забудете о всем плохом за день.
Ну вот и подошла к концу моя первая статья о чек-листах. Пожалуйста напишите в комментариях используете ли вы чек-листы в своей жизни? Как изменилась ваша жизнь после использования чек-листов?
