Чаще всего наше мнение о самих себе формируется за счёт стороннего мнения. Похвалил Вася на работе - всё, на ближайшие пару часов гарантирован заряд позитива и энергии. Поругали - всё, трагедия, самооценка на «нуле», грызёшь себя за ошибки неделю, а кто-то и годы😱
Меня никогда не хвалили и не говорили, что я красивая. Ни родители, ни мужчины...
Я была неуверенная и очень закомплексованная. И очень зависела от любого доброго слова, сказанного в мою сторону.
Работая над проблемой «нелюбви к себе» я могу с уверенностью сказать, что на данный момент я абсолютно перестала зависеть от чьих-либо оценок и замечаний.
Напишу то, что мне помогло:
🌸Полное принятие себя🌸
В любом виде, с любыми заморочками и ошибками.
Я дошла до того, что могу выйти в любом виде на улицу и без косметики(о, ужас)🙂. При этом я себя чувствую прекрасно, на все 100%.
Для того, чтобы этого достичь, я начала практиковать выход из дома без макияжа, лохматая и т.п. Все это я создавала искусственно, при этом пыталась анализировать свои чувства😜
Чтобы вы понимали, раньше для меня выйти на улицу без косметики было все равно, что пройтись голой😱 Настолько я была неуверенной в себе.
И знаете, что я заметила?
В таком виде я стала получать больше внимания, чем когда я была накрашенная и расфуфыренная😜 Парадокс))
🌸Я РАЗРЕШИЛА себе делать только то, что Я хочу🌸 Это самый важный пункт!!!
Вы уверены, что вы живете СВОЮ жизнь, а не проживаете ее за кого-то? Перестаньте делать то, что вы не любите. Не тратьте её на то, от чего у вас раздражение, неприятие и негативные эмоции. Выберите СЕБЯ, а не чьи-то амбиции и желания. Вы никому и ничем не обязаны, кроме своих детей.
Позвольте себе начать радоваться жизни! Для этого достаточно не делать то, что вам не нравится. Это очень легко! Стоит только начать и вы поймёте разницу ДО и ПОСЛЕ🙂
Делают мозги на работе - увольняйтесь, не терпите; купили дорогущие духи, а они не подошли - не насилуйте себя, а продайте или подарите тому, кто им будет рад; не хотите секса с мужем (да-да, вы не ослышались) - не спите с ним и т.п. Здесь у каждого своё.
Когда вы действуете ПРОТИВ себя, вы себя морально калечите. В будущем это может перейти уже и на физику тела (психосоматика и вещи пострашнее).
🌸Заботьтесь о себе, как будто вы ребёнок🌸
Не перекладывайте эту заботу и ответственность на третьих лиц. Только мы сами знаем, что нам действительно нужно. И только мы сами больше всего заинтересованы в себе.
🌸Балуйте себя почаще🌸
Каждый день делайте хотя бы одну вещь, которая будет вас радовать. Ищите способы, как вы ещё можете побаловать себя. Этим вы будете создавать все больше и больше положительных нейронных связей в вашей голове💫💫💫
🌸Научитесь хвалить себя (можно и других) вслух🌸
Не грызите себя за промахи. Не пережёвывайте ваши ошибки годами. Делайте выводы, работу над собой и идите дальше.
По поводу принятия ошибок из прошлого...
На тот момент ваш жизненный опыт вам подсказал поступить именно так, как вы сделали🤷🏽♀️ Вы посчитали, что именно так для вас будет правильнее всего. И точка! Хватит это мусолить и вспоминать. Ошибаются все.
Учитесь хвалить себя и других всегда и везде. Это окрыляет💫💫💫
🌸 Учитесь новому🌸
Учеба не только поднимает вашу самооценку, но и улучшает настроение и делает вас более счастливым. Расширяет сознание, делает вас более интересным собеседником. Вам не скучно с самим собой. Плюсом вы получаете команду единомышленников, с которыми вы на одной волне😜
Ну и в заключение...
Когда вы себя принимаете и не насилуете - вам уже без разницы красивая вы или нет. Вы - просто есть! И твердо знаете, что имеете право на любовь, богатство, хорошее отношение к себе просто по праву вашего рождения. При этом вы никому и ничего не должны доказывать и заслуживать.
Поверьте, это очень ценные ощущения себя. Желаю всем, чтобы и вы пришли к ним💗💗💗
JBond