Голодала я два раза. Срок - 21 день.
Первый раз было тяжелее. Второй раз намного легче, так как я уже имела представление о данном процессе, и настрой был отличный (как интерфейс тарелки на фото ниже):
Буду описывать именно последнее голодание:
Когда?
Голодала я летом, так как для меня это весьма комфортное время года для перезагрузки. Все цветет и пахнет. Погода была прекрасная, принцесса еще лучше.Но отпуска у меня в этот период не было.
Зачем?
Перезагрузка, разгрузка.
Процедуры:
Клизмы, полоскание рта. Каждый день я проходила примерно 10 км, занималась спортом. Вставала я рано. Утра в 4-5. Пыталась ложиться тоже пораньше, но не всегда удавалось. Я старалась быть максимально активной. Много пила воды
Ощущения физические:
Слабости не было. Была в хорошей физической форме. Много вышло гноя из глаз, но видела четче (зрение у меня плохое). Голова не болела. На третий день появился белый налет на языке(его надо ликвидировать) и неприятный привкус ацетона во рту(прям вообще неприятный). Спала я не очень хорошо, часто просыпалась.О еде не думала, только под конец голодания.
Ощущения ментальные:
Концетрат! Легкость! Улетели лишние мысли из головы, повысилась концетрация. Оптимизм умножился.
Результат:
Возросла уверенность в себе и целеустремленность. КПД тоже увеличился: стало больше времени, я начала учить испанский и приступила к урокам гитары. Улучшилось состояние кожи, ногтей и волос. Однако голодание не лучший способ для похудения (замедляется метаболизм). После голодания на меня напал жор, было ощущение, будто мой желудок бездонный. Поэтому необходимо ответственно отнестись к выходу из голодания.
Выход из голодания:
Выходила я на лимонном соке, затем добавила помидоры, а затем все добавила....и зря. Помните, что выход должен быть длительным и постепенным!
Вывод:
Голодание - интересный опыт. Мне голодать понравилось, и эффект весьма порадовал. Однако стоит учесть, что организм у каждого своеобразный (не каждому подойдет голодание). Рассчитывайте свои силы!Помните про настрой!
Спасибо за внимание!Ставим лайки!Активизируемся!Реагируем!Удачки всем!