Карантин собрал нас всех вместе под одной крышей. Многие переместились из шумного офиса в наполненную людьми квартиру. И проблема постоянного шума и отвлекающих факторов так и не была решена. Скорее стала еще острее.
Согласитесь, практически невозможно работать, когда вокруг вас постоянно кто-то ходит и разговаривает. А ведь вам надо выполнять свою работу — вдумчиво и внимательно. Так как нет возможности сменить дислокацию, будь то офис или квартира, придется смириться и попытаться создать максимально комфортные условия из того, что есть.
Вы медитируете? А ведь это здорово может вам помочь, правда с одной оговоркой. Поняв принцип медитаций в тихой обстановке, начинайте медитировать среди отвлекающих факторов. Так вы сможете гораздо лучше подготовиться к шумной обстановке на работе или учебе. Постепенно окружающее пространство все меньше и меньше будет вам досаждать. Ведь вы научитесь как бы его отключать, сосредотачиваясь на вопросах, которые необходимо решить.
Приобретите хорошие шумопоглощающие наушники. В сочетании с музыкой — причем можно поискать подборку музыки и звуков, которые рекомендуют для фокусировки внимания — это поможет избавиться от вышеупомянутой проблемы.
Переместитесь в более шумную обстановку. Звучит, конечно, противоречиво, но многие отмечают, что работать в монотонном постоянном пусть даже и сильном шуме гораздо легче, нежели, когда отвлекающие факторы появляются и исчезают.
Планируйте работу, согласно окружающей действительности. Если вы знаете, что в какой-то момент ситуация вокруг вас прояснится и шум хотя бы на какое-то время угаснет, учитывайте этот фактор. Некоторые дела требуют большей внимательности и сосредоточения, чем другие, так что смело используйте это окно.
Ставьте себе строгие строки. Поверьте, что горящие сроки способны сделать с человеком многое. Вы и не заметите окружающий шум, если сегодня последний день сдачи сложной работы. Так что наш мозг вполне способен регулировать уровень шума в ваших ушах, просто пока он действительно не будет напуган возможными последствиями, его сложно заставить работать в нужном направлении.
Ну и конечно — умейте договариваться. Почти всегда есть возможность поговорить с окружающими, так что используйте этот шанс. Объясните им специфику своей работы и попросите не отвлекать вас от работы. В конце концов, люди не кусаются, по крайней мере не все, а это возможно самый простой и быстрый способ устранить источник звука.
Спасибо, что дочитали статью до конца, мне очень приятно!
Единственное, что еще хочу сказать:
Подписывайтесь на канал!
Оставляйте комментарии и лайки!
Благодарю)
