Сейчас самый пик лета и порой в жару совсем не хочется идти на улицу. Сейчас я вам расскажу, как приготовить вкусное, полезное, домашнее мороженое. Многие думают, что правильно питаться - это невкусно, но это совсем не так.
Правильное питание — это сбалансированный и разнообразный рацион, при котором организм человека не испытывает нехватки необходимых питательных веществ, витаминов и минералов.
Оно подразумевает:
- сокращение вредных жиров,
- обязательное ограничение фаст-фуда, полуфабрикатов,
- разнообразная и сбалансированная пища,
- контроль за БЖУ(белки, жиры, углероды),
- это обязательный завтрак,
- регулярное пятиразовое питание,
- употребление свежих продуктов, а не обработанных.
Мороженое из творога и банана
Режем банан на кусочки и отправляем на ночь в морозилку.
Замороженный банан отправляем в блендере, добавляем любой творог и немного ванилина. Взбиваем до однородной нежной массы.
Можно кушать сразу, а можно отправить в формочках в морозилку и кушать в любое удобное время.
Бананово-клубничное мороженое
С бананом производим те же махинации: режем и убираем в морозилку на ночь.
Клубничку можно свежую, если есть замороженная, то она тоже подойдет.
Банан с клубникой взбиваем в блендере до нежной массы и присыпаем кокосовой стружкой при желании.
Можно кушать сразу, а можно отправить в формочках в морозилку и кушать в любое удобное время.
Ягодное мороженое с бананом
Уже третий вариант мороженого с использованием бананов.. Не надоедает?
Берем любые ягоды которые у вас есть ( замороженные или свежие), взбиваем с замороженным бананом и добавляем 50-100 мл сливок 10%.
Получается просто невероятно нежная структура.. А какая полезная!
Можно кушать сразу или когда душа пожелает, при одном условии: уберите в холодильник! Ха-ха-ха-ха))
Шоколадное мороженое с орешками
Замороженный банан взбиваем со сливками 50-100 мл, добавляем 1-2 ч.л. какао, хорошо перемешиваем и посыпаем орешками.
