Итак, для начала давайте определимся с самим термином - кто же такой "спортсмен"?
Давайте абстрагируемся от спорта и приведем в пример водителей. Согласитесь, ведь ни каждый человек, будь то мужчина , или женщина, обладающим автомобилем, является профессиональным пилотом формулы 1, верно?
Думаю Вы согласитесь с тем, что для того что бы водить авто, не нужно быть профессиональным гонщиком, так как научиться ездить может почти каждый.
Так и в любой физической культуре.
Вам достаточно просто овладеть довольно простыми навыками, которые будут из раза в раз, только совершенствоваться. И для этого Вам не потребуется покупать , как в случае с авто , некий предмет техники за несколько тысяч, а-то и миллионов рублей.
Разумно задать вопрос - а зачем мне это?
Здесь тоже все довольно просто. Все мы хотим быть успешными, красивыми, сильными и так далее. И это абсолютно нормально.
Ну а наше тело - это , ни много ни мало, одна из наших "визитных карточек". И те из нас, которым на данную "карточку" не все равно, часто пытаются занять себя некой физической активностью.
Как же это сделать?
Как приучить себя, свое тело и сознание к спорту? С чего начать? Куда идти? С кем говорить и что делать?
И вот мы подобрались к самому главному вопросу в данной статье. Мы разберем с Вами простой способ, при котором не нужно никакого специального оборудования. Главное что нужно знать - это то, что мы используем простой и легкий способ приучить свое тело к культуре спорта!
- День первый. Одно отжимание от пола.
- День второй. Два отжимания от пола.
- День третий. Три отжимания от пола.
И это все?! ДА! Каждый день, начиная с первого, увеличивайте количество Вашей активности ровно на 1 повторение.
Считаете что этого мало? Возможно. У каждого из нас разный уровень силовой выносливости, и других качеств. В таком случае добавьте к простому отжиманию, скажем приседание. Мало? Добавьте подтягивание. И даже в таком виде, когда вместо одного движения, у нас будет три, это будет выполнимо.
И точно так же, какую бы схему Вы не выбрали, увеличивайте каждый день это число на один. И затем, посмотрите как Ваше тело отреагирует к концу месяца. Какие будут ощущения и так далее.
А что делать дальше? Начните сегодня, и через 30 дней, будет еще интереснее!
30 дней. И Вы спортсмен.