Привет всем! Сегодня на улице дождь, и темп жизни сразу замедлился. :) Пользуюсь моментом и публикую очередную дневниковую запись.
Меню на четверг, 9 июля.
Завтрак: слойка с сыром, капучино и мороженое Mars
Да, очень диетический завтрак, не спорю. :) Есть пришлось практически на ходу, потому что с утра нужно было в магазин на другой конец города. А завтрак только в 10:30! С собой взять что-нибудь не додумалась. :)
Около 585 ккал.
Обед: варёное яйцо, свежий огурец, маслины, свекольная икра, кусочек цельнозернового хлеба с риетом из горбуши и мягкого творога и кофе с молоком 2,5%
Как и обещала сама себе, купила ещё один риет на пробу. Не разочаровалась. Укропчик мама привезла с огорода, м-м-м. :)
Около 451 ккал.
Перекус: пирожное ChocoPie и зелёный чай
Около 125 ккал.
Ужин: творог 5% со сметаной 15%, черешня и персик
Наконец-то до Карелии добрались спелые фрукты! Пока на улице 16 градусов и проливной дождь, есть возможность ощутить лето хотя бы так, гастрономически. :)
Около 224 ккал.
А вы любите сезонные фрукты и овощи?
Знаю людей, которые вообще не привыкли их есть. Знаю, но никак не могу понять. :)
День получился весьма жирным и углеводистым. Всё-таки спонтанные завтраки на ходу - плохая идея. :)
Хорошего настроения вам! Буду рада, если поддержите меня лайком и подпишетесь на канал "Счастье вприкуску". :)