Для начала, немного расскажу что это такое. Сайд - степ это встречный удар с выпадом в сторону. Очень эффективно при работе активным вторым номером. Вы вытягиваете на себя соперника контролируя дистанцию передней рукой, вызываете на себя и ждёте начало атаки. В нужный момент одновременно с выпадом и разворотом корпуса встречаете ударом. Немного вытягиваем на себя соперника и встречаем. Так же у меня есть короткое видео, где я наглядно показываю как это делать.👇🏼
Для начала, немного расскажу что это такое.
Сайд - степ это встречный удар с выпадом в сторону. Очень эффективно при работе активным вторым номером. Вы вытягиваете на себя соперника контролируя дистанцию передней рукой, вызываете на себя и ждёте начало атаки. В нужный момент одновременно с выпадом и разворотом корпуса встречаете ударом.
- И так, первый этап - работаем во фронтальной стойке. Делаем шаг в сторону и возвращаем на место ногу
- Второй этап - добавляем удар одновременно с шагом.
- Третий этап - при шаге разворачиваем корпус на 90 градусов.
- Четвёртый этап - все соединяем, бьем одновременно с ударом и разворачиваем корпус
- И наконец пятый заключительный этап - переходим в боевую стойку и пробуем сделать в движении.
Немного вытягиваем на себя соперника и встречаем.
Так же у меня есть короткое видео, где я наглядно показываю как это делать.👇🏼