Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику индивида. Травматичность события тесно связана с ощущением собственной беспомощности из-за невозможности эффективно действовать в опасной ситуации. (Википедия)
Сегодня важно понимать, что есть проблема сезонного гриппа в модифицированном варианте, во время которого следует соблюдать необходимые правила гигиены и поведения в социуме. Делать это надо профессионально и без паники. Далее осознавать негативную информацию, которая провоцирует массовую панику, тревожность, и немедленно здесь и сейчас работать над возникшими проблемами с психоаналитиком. Вы можете практиковать и самостоятельно, если вы уже владеете знаниями и навыками психосоматической саморегуляции. Сегодня это важно. Как я говорил выше, поступая таким образом, вы сможете противостоять стрессу, поддержите на должном уровне работу иммунной системы и тело в целом.
«С чего начинать?» – спросите вы. Начните прямо сейчас, обращаясь к себе с вопросом: «Как информация о коронавирусе влияет на меня здесь и сейчас?» Узнайте, что порождает сегодняшний стресс внутри вашей психики (мысли, чувства, образы)? Далее спросите себя: «Как я реагирую на возникшие сейчас мысль, образ, чувства?» В момент самоанализа обратите особое внимание, как ВЫ РЕАГИРУЕТЕ на то, что происходит внутри и вовне. Понимание своих эмоциональных реакций и, в целом, своей психической реальности поможет дальше быть более осознанным. Вы заметите со временем, что, двигаясь по «спирали осознания», негативная информация уже не опасна для вас. Скорее, она вас учит, и с каждым днём вы всё лучше умеете распознавать то, как информация, загруженная в ваше бессознательное, помогает вам или создаёт внутренний конфликт и психосоматическое сгорание. Сегодня я говорю по этому поводу своим ученикам: «Используйте сегодняшний карантин, страх, для того чтобы вытащить и осознать те проблемы, которые были зарыты внутри, вытеснены работой и суетой». Итак, вы уже понимаете, что, изучая свои мысли, сновидения, впечатления, вы начинаете осознавать здесь и сейчас, как работает ваше бессознательное: толкает вас в АД или в РАЙ.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику индивида. Травматичность события тесно связана с ощущением собственной беспомощности из-за невозможности эффективно действовать в опасной ситуации. (Википедия)
Сегодня важно понимать, что есть проблема сезонного гриппа в модифицированном варианте, во время которого следует соблюдать необходимые правила гигиены и поведения в социуме. Делать это надо профессионально и без паники. Далее осознавать негативную информацию, которая провоцирует массовую панику, тревожность, и немедленно здесь и сейчас работать над возникшими проблемами с психоаналитиком. Вы можете практиковать и самостоятельно, если вы уже владеете знаниями и навыками психосоматической саморегуляции. Сегодня это важно. Как я говорил выше, поступая таким образом, вы сможете противостоять стрессу, поддержите на должном уровне работу иммунной системы и тело в целом.
«С чего начинать?» – спросите вы. Начните прямо сейчас, обращаясь к себе с вопросом: «Как информация о коронавирусе влияет на меня здесь и сейчас?» Узнайте, что порождает сегодняшний стресс внутри вашей психики (мысли, чувства, образы)? Далее спросите себя: «Как я реагирую на возникшие сейчас мысль, образ, чувства?» В момент самоанализа обратите особое внимание, как ВЫ РЕАГИРУЕТЕ на то, что происходит внутри и вовне. Понимание своих эмоциональных реакций и, в целом, своей психической реальности поможет дальше быть более осознанным. Вы заметите со временем, что, двигаясь по «спирали осознания», негативная информация уже не опасна для вас. Скорее, она вас учит, и с каждым днём вы всё лучше умеете распознавать то, как информация, загруженная в ваше бессознательное, помогает вам или создаёт внутренний конфликт и психосоматическое сгорание. Сегодня я говорю по этому поводу своим ученикам: «Используйте сегодняшний карантин, страх, для того чтобы вытащить и осознать те проблемы, которые были зарыты внутри, вытеснены работой и суетой». Итак, вы уже понимаете, что, изучая свои мысли, сновидения, впечатления, вы начинаете осознавать здесь и сейчас, как работает ваше бессознательное: толкает вас в АД или в РАЙ.
