Чаще всего, когда человек слышит слово конфликт, он тут же представляет другого оппонента, с кем и происходит ссора. Но оказывается, конфликтовать можно не только с кем-то, но и с самим собой. И зачастую именно такие конфликты являются самыми сложными и трудноразрешимыми.
Это как в песне "..две неравных половины спорят во мне...", помните? О наличии внутренних конфликтов свидетельствуют многие обстоятельства, например, когда человек настолько запутался в себе, что признается: "я потерял себя", "мне кажется, что я живу не своей жизнью", "пытаюсь что-то изменить, но не могу".
Знакомо? Если в этих описаниях вы узнали себя, то следующая информация специально для вас.
Как же возникают ссоры?
Как правило, внутренние конфликты связаны с подавлением собственных желаний, чувств и интересов. Если в детстве ребенок хотел записаться в кружок танцев, но мама считала, что это бесполезное занятие, которое не принесет пользы. Лучше уж уроками заняться. Чтобы угодить маме, ребенок отказывается от своих желаний и подавляет их в себе.
И в следующий раз, когда возникнет похожее чувство, он, помня негативный опыт, опять отодвинет его на второй план. И тут конфликт неизбежен. Внутреннее "Я" хочет одного, а рациональный ум делает другое. Как например, если бы человек хотел есть, но вместо этого пошел бы спать. Абсурд, не правда ли? Именно таким образом работает и наша психика.
Где же истина?
Как сказал великий Сократ: "В споре рождается истина". При всей "проблематичности" конфликты играют одну очень важную роль - показывают, какая сфера жизни удовлетворена меньше всего и требует незамедлительной проработки.
Конфликт может быть вызван самыми разными причинами:
- неудовлетворенность,
- проблемы в личной жизни,
- отсутствие самореализации или увлечения,
- низкая самооценка пр.
Соответственно, несложно догадаться о том, как они влияют на жизнь человека. Любые существующие проблемы могут усугубляться, страдает определенная сфера жизни.
Выход есть!
С конфликтом, как и с человеком, можно договориться и использовать его ресурс себе во благо.
Смените тактику
Мы привыкли жить так, как нас научили или так, как мы привыкли. Но стоит поменять фокус внимания, как проблема уже не кажется такой насущной. При проблемах в личной жизни не ждите пока вторая половинка вас найдет, начните искать сами. Не знаете, как реализовать себя? Начните пробовать новые профессии или хобби.
Расслабьтесь
Любой конфликт влечет за собой внутреннее напряжение, которое со временем может перерасти в стресс или депрессию. Поэтому, важно уметь отдыхать. Не зря существует поговорка "утро вечера мудренее".
Хвалите себя
Как часто люди не замечают своих побед и считают себя недостойными похвалы. Научитесь радоваться маленьким победам. Смогли преодолеть свой страх и выйти на сцену с докладом, или познакомились первым, или записались на фитнес. Похвалите себя, приучите свой мозг к тому, что вы достойны большего.
Проработайте свои травмы с психологом
Если вам трудно справиться с возникшей ситуацией и понять истинные причины, обратитесь к специалисту.
В любом случае, помните, что любой конфликт можно разрешить в благоприятно для себя варианте.
А как вы обычно справляетесь с внутренними конфликтами?
Спасибо, что прочитали статью. Если вам интересна психология и познание себя, вы можете найти больше материала в нашем telegram-канале: https://t.me/YourSafeSpace .