В заголовок вынесен вопрос, на который когда-то и сейчас я отвечал по-разному. На днях будет ровно семь лет с того момента, когда ответ на этот вопрос, мировоззрение и сама жизнь изменились. Собственно, по этой причине и создается статья: так я отмечаю очередной временной отрезок без алкоголя - чаем и черными буковками на белом листе.
Короткая предыстория.
Всерьез нырнул в бутылку в возрасте чуть за 36. Продолжал работать, был продуктивным, возглавлял отдел в группе, состоявшей из 16 аффилированных компаний в разных регионах страны, все успевал. Появлялись оригинальные идеи, хватало сил и энтузиазма их реализовывать, но каждый день, начиная с полудня, пропуская по сотенке с интервалом часа в полтора, к вечеру набирал около литра крепких напитков. Выходные превращались в дни трезвости, возвращения в нормальное состояние, а на неделе все начиналось снова. Через пару лет такого вялого запоя, период плановой постоянной работы подошел к концу - группа компаний свернула активность, – запой из вялого превратился в непрекращающийся. Режим был таким: три дня заплыва по бутылкам и флягам – два дня просыхания. На третий день удовольствие от напитков отходило на очень отдаленный план, поглощение становилось механистическим – лишь бы догнаться и заснуть. Со временем стали проявляться типологические симптомы, сопутствующие алкоголизму, болячки, часть из которых останется со мной навсегда.
Перелом.
Наступило 15 июля 2013 года. Обычное запойное утро, кухня, приготовление к опохмелу. На полу стоит бутылка вполне себе приличного пойла - все-таки до шмурдяка я не скатился…. И вот тут, в голове произошло неожиданное: я понял, что совершенно не хочу выпивать. То есть, похмельная жажда со мной, пить хочется со страшной силой, но не выпивать. Полбутылки вискаря остались стоять, как приросшие, а я, после литра чая, отправился…. нет, не за пивом, а на прогулку. По дороге купил минералки, тащился медленно, поскольку тремор поплелся гулять со мной, но километра четыре нога-за-ногу я таки прошагал - хвала небесам, на улице было прохладно.
У меня нет оснований не верить своим собственным ощущениям и воспоминаниям, а они говорят, что желания снова схватиться за бутылку не возникало ни разу. В голове. Организм, физиология орала и требовала продолжения банкета, но сознание с уверенностью отметало даже самые отдаленные признаки размышлений – да или нет. Перетерпеть «по тяжелой» пришлось первые три дня. Сна нет, состояние тревоги, раздражительность, головокружение, скачки ритма сердечных сокращений и давления, испарина, раздраженность кожного покрова – весь набор удовольствий….
На уровне обмена веществ механизм похмелья прост: под воздействием алкоголя гипертрофированно вырастает выработка «гормонов счастья» - серотонина, дофамина и эндорфина e.t.c. Именно они вызывают в состоянии подшофе чувство эйфории, приподнятого настроения, легкости, могущества и проч. Но, одновременно с выбросом гормонов, в организме растет объем эпителия, клеток, которые эти гормоны поглощают. Затем, когда количество алкоголя в крови падает, выработка гормонов приходит в норму, но количество клеток, которые в них нуждаются, остается прежним и требует «еще парочку»…. Для того, чтобы выброс гормонов и объем эпителия пришли к нормальному балансу, требуется время. А для алкоголика, терпение.
Следствие.
Что происходит примерно через месяц без алкоголя? Нормализуются обменные процессы, давление, сердечный ритм, исчезают перепады настроения, от признаков аментивного синдрома практически не остается следа. Господа и дамы, просыпаясь по утрам, я стал напевать, приготавливая себе кофе – этого не было почти десятилетие, если не считать пьяные арии ни свет - ни заря. Вдруг вспомнилось, что существует огромное количество вкусностей, до которых мне не было дела за все время алкозаплыва. А стимулировать выработку серотонина и дофамина более чем просто: любимые книги, живопись, музыка, неспешные разговоры с трезвыми, рассудительными собеседниками….. Я, наконец-то, вернулся к активному урбанистическому и пасторальному, а не алкотуризму. Вспомнил, какое чудо являет закат или рассвет, который ты не сопровождаешь смещающими сознание напитками, как меняется ощущение от фасада какого-нибудь барочного здания при смене освещенности, какое наслаждение петь и попадать в ноты, перечитывать любимые книги, посещать музеи и выставки! Эмоций – шквал! Гормонов счастья – хоть отбавляй! И никакого похмелья и эпигастральных болей…
По истечении трех месяцев я почувствовал разницу не только в повседневном мироощущении. Стала возвращаться память, скорость реакции в разговоре, любой когнитивный процесс стал проще, лаконичней по времени и усилиям и выяснилось, что думать незамутненными мозгами – почти физическое удовольствие. Кстати, про удовольствия. Да простят меня сердобольные родители, которые не уследили за отпрысками и те сейчас читают этот абзац…. Ярко выраженных проблем в интимной части во время затянувшегося бухательного суаре не отмечалось, но до просыхания и после такового, это две большие разницы.
Мой опыт говорит - нет, утверждает! - что бросить пить не только возможно, но и доступно в любой момент. Стаж и прочее, вероятно, имеют значение, но пусть об этом расскажут те, чья практика иная.
Я бросил в один день. Я не под запретом, когда есть риск сорваться и попасть в еще более страшный штопор. Просто не хочу. Например, держа в руке бокал с шампанским под Новый Год, делаю глоток и оставляю игристое в покое, а оно меня. Неправильно будет сказать, что мое отношение к алкоголю сродни тому, которое испытывает человек, не пивший никогда – все же опыт у меня есть, и память не подводит в принципе. Но я равнодушен настолько, что самого вопроса «пить или не пить» не существует. Равнодушен. С большой буквы. И, с таких же заглавных букв, счастливы мои мама и дочка: для них мое возвращение из кругодонного плавания - настоящее чудо.
Есть такой анекдот:
В некой деревне, к приходскому священнику пришел молодой парнишка, на первое причастие.
- Батюшка, праздник у меня, первое причастие! Отпусти мне грехи и благослови!
Священник ему:
- рассказывай, отрок, чем грешишь. Как у тебя с зеленым змием – балуешься?
- да что ты, батюшка! Раз попробовал, наутро чуть не помер…. Нет, не балуюсь.
- а, с трубочным зельем как? Дымишь?
- нет, отче, раз попробовал, закашлялся, думал, не отдышусь!
- ну, а девки? Блудишь, небось?
- да что ты, батюшка…. Я их боюсь.
Священник приуныл, опустил голову на руки, притих…. Отрок спрашивает:
- что, батюшка, неправильно я живу?
И отче ему отвечает:
- да живешь-то ты правильно. Но скучно.
Так вот, друзья, не скучно. Без алкашки легко и увлекательно. Ярко, насыщенно, эмоционально и любопытно. Давайте за это не выпьем!
P.S. Однажды приснилось, как в момент душевного раздрая, неурядиц и разных нахлобучек, свалившихся на меня, зашел в кабак, остановился перед барной стойкой и долго разглядывал батарею разнокалиберных бутылок с горячительным. Чего там только не было, на любой вкус накатить, чтобы расслабиться! Сложный выбор.... В итоге, озвучил бармену такой заказ:
- дружище, а налей-ка мне.... кофейку!
Братцы, я даже во сне не бухаю!