Приветствую вас на моем канале о похудении "Диет-эксперимент". Как понятно из названия я испытываю различные диеты на себе.
На данный момент я закончила свой второй эксперимент экспресс-диету Лесенка. Она состоит из пяти этапов, каждый из которых представляет собой моно-диету. Более подробно о том, что ела и делала на каждой ступени, а также свои ощущения во время этапов я описывала в статьях на этом канале.
Итак, с какими же результатами я пришла к финишу. Из заявленных авторами данной диеты от 3 до 10 килограмм, я потеряла 3,5 килограмма, то есть диета работает. Возможно если бы мой вес был изначально выше, а начинала худеть с 79 кг, то и потерянных килограммов было бы больше.
Как уменьшились объемы: талия стала меньше на 2 см, в бедрах похудела тоже на 2 см, ноги и предплечья потеряли по 1 см.
Буду ли в ближайшем будущем снова использовать экспресс-диету? Не думаю, слишком это большой стресс для организм, хоть и потеря веса достаточно приличная за такой короткий срок.
Теперь я настроена на более длительный эксперимент, если хотите узнать какой, следите за моими публикациями.
Спасибо за внимание, комментарии и поддержку!