Я знаю, что многие девушки и женщины хотели бы посещать тренажерный зал, но им мешают страхи и стереотипы о качалках. Давайте сегодня дружно их развеем!
Вот мой топ 5 самых распространенных заблуждений:
1. «Все будут смотреть на меня и смеяться, что я толстая/худая». На самом же деле, большинство посетителей тренажерки погружены в себя, сконцентрированы на технике выполнения упражнений и работе мышц. Все заняты собой и вряд ли будут оценивать форму каждого входящего.
2. «На меня там будут пялиться мужики». Если вы не станете надевать провокационные наряды (вроде юбочек для тенниса или полупрозрачных леггинсов) и делать яркий макияж, маловероятно, что мужская половина зала тут же кинется предлагать вашей маме зятя.
3. «Там будут все красивые, стройные и накаченные, а я только позориться пойду». Поверьте, побывав в тренажерном зале хотя бы раз, вы сами убедитесь, что это не так. Среди занимающихся всегда много людей, которые совсем не в форме. Возможно, первый раз они тоже стеснялись. Но главное, они нашли в себе силы прийти и начать меняться.
4. «Там стоит дикий шум, неистовые крики мужиков, запах пота и грохот железа». Ну это смотря о каком зале речь. Если вы планируете поход с эдакий хардкорный подвальчик, то да, там скорее всего именно такая обстановка. Основная же масса тренажерных залов и фитнес-центров – это просторные вентилируемые помещения с музыкой и легким шумом.
5. «Если я начну ходить в тренажерку, стану похожа на мужика». Вы не станете похожи на мужика, даже если будете дневать и ночевать на тренажерах. Но зато вы рискуете выпрямить осанку, округлить попу и увидеть свою талию. Вроде, на описание мужика не похоже.
А вы сталкивались с этими страшилками в тренажерках? Какие еще легенды и мифы ходят? =)
