Абсолютно точно могу сказать — волшебных таблеток или лекарств для похудения не существует. Но даже если предположить существование волшебных таблеток, убирающих лишний вес за пару дней, это негативно скажется на состоянии здоровья. В этой статье я расскажу об одной простой истине, которая поможет любой, абсолютно любой женщине убрать лишний вес за сравнительно небольшой промежуток времени.
Прямо сейчас задержите дыхание
Попробуйте прямо сейчас задержать дыхание на 3 минуты. Не дышать ни ртом, ни носом. Уверен на 100%, что у вас это не получилось, если вы не профессиональная спортсменка. Рано или поздно, пока вы пытаетесь не дышать, природа все равно возьмет своё. И вы начнете вдыхать воздух. Потому что терпеть будет уже невыносимо. И вот если с такой же мотивацией вы решите похудеть — только тогда и будет результат.
Вы должны хотеть похудеть настолько сильно, насколько хотите дышать, пока терпите 3 минуты на примере выше. Если такая решимость у вас есть, то дальше дело за малым. Не нужно есть сладкое (его вообще лучше ограничить людям с любым весом), мучное и все остальное неправильное. Повторять все эти бесчисленные советы я не буду. Вы и так все понимаете.
Как выглядит золотая формула для похудения
Наконец, третий этап — спортивные тренировки. Что будет, если женщина с безумным желанием похудеть, отказавшаяся от мучного и сладкого, начнет заниматься спортом? Правильно — это и есть золотая формула для гарантированного сброса веса в любом возрасте.
И не нужно рассказывать сказки, якобы после родов тяжело восстановиться. Или у вас якобы «широкая кость», а может якобы «неправильная генетика» и тому подобное. Я всегда люблю в пример приводить советских людей военного времени.
Например, у народа была огромная мотивация отстоять Сталинград. И они это сделали. А это значительно сложнее, чем многие наши текущие хотелки. В том числе желание сбросить лишний вес. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересные статьи.
Ответьте на 2 вопроса:
1. Считаете ли вы, что сбросить лишний вес тяжело?
2. Что вы посоветуете тем, у кого есть такая цель?