Год назад у меня в доме появился маленький комочек счастья, который мы с мужем принесли из роддома.В первые месяцы жизни детки спять много, но наша малышка спать наотрез отказывалась. Тогда-то мы с мужем и решили , что с этим нужно что-то делать.
До 3 месяцев мы наладили режим питание. А также , когда малышка просыпалась ночью и начинала плакать , мы выжидали 5-10 мин ( не доводя до истерики конечно) и только потом подходили. Делали мы это для того , чтобы ребёнок перестал реагировать на переходы с одной фазы сна на другую. Что и получилось в итоге.
Каждые 3 месяца у ребёнка увеличивается время бодрствования. Соответственно и время сна смещается. Когда у ребёнка наступает этот скачек роста , все что требуется от родителей прислушаться и внимательно наблюдать за своим малышом. Он вам все покажет и вы увидите , когда он наигрался и хочет спать.
Когда ребёнок умеет сидеть и ползать, увлекайте его в физические игры. Он должен хорошенько наиграться , проголодаться и тогда у вас ребёнок уснёт быстро и будет спать всю ночь.
Для того , что бы ребёнок засыпал в одно и то же время , обязательно должен быть режим дня и питания. Ритуалы перед сном ( купание, чтение сказки или прослушивание классической музыки).
Уверенна, что у всех родителей получится наладит режим сна и вы и ваш замечательный малыш будете высыпаться!