Танец с тенью внутреннего «Я». Часть 3.

Шагни в тень Этим я со своими учениками занимаюсь каждый день моей жизни. Какой бы ни был запрос ученика, мы начинаем всегда с налаживания контакта с тенью «Я». Я даю возможность ему начинать отвечать на такие вопросы: «Как я живу?», «Счастлив ли я?», «Живу ли я по-настоящему?» и т. п. Как вы убедитесь дальше, подобные вопросы к себе помогают наладить диалог с тенью, при помощи ассоциаций, образов прийти к пониманию того, что вы хотите корректировать в своей жизни. Например, если мужчина спрашивает себя: «Почему маленькая дочь не слушает меня?», а затем: «С кем я также конфликтую, конфликтовал?», то скоро к нему приходит ответ, что дочь показывает ему, что у него в тени с детства живет протест и одновременно страх к отношениям с близкими. Такое осознание проблемы помогает ему исследовать дальше свою теневую часть. Практика показывает, что современный человек думает, что общение со своей тенью «Я» завершается, как только заявленная проблема уходит. Он или она спрашивают: «А сколько мне еще этим заниматься?». Я им отвечаю: «Всю жизнь!». Когда человек шагает в свою тень, начинает осознавать её, то он начинает понимать, что это - на всю жизнь. Самопознание дает ему возможность постоянно корректировать жизненный путь. Он может сформулировать свой запрос, распознать сущность из тени, которая хочет что-то подсказать и т. п. Это - вечный танец и диалог между сознательным и бессознательным... Когда я спрашиваю себя: «Где я нахожусь в жизненном пространстве? Куда я иду и хочу добраться?», то моя неосознанная теневая часть обязательно даст мне ответ. Я получу знак, подсказку сновидения, телесное ощущение, что еще мне нужно осознать, сделать для того, чтобы я оказался в том месте и с теми людьми, о которых я запросил. Психоанализ и в целом моя практика работы с людьми показывает, что человек чаще не понимает, как выглядит теневая часть нынешней проблемы, и, тем более, где он хотел бы оказаться в бытийном плане через несколько мгновений или завтра. Для самокоррекции важно обратиться к тому, что является вашей тенью, то есть к тем чувствам, мыслям, образам, которые вы считаете негативными и вытеснили в прошлом. Проще говоря, для успешной работы над сегодняшней проблемой нужно обратиться к своим негативным эмоциям, тому, что вас раздражает, напрягает, мешает жить. Например, муж говорит жене: «Ты плохо готовишь!». В итоге - конфликт. А если бы он при помощи психотерапии узнал, что в тени его «Я» прячется склонность к критике, которая передалась в детстве от отца, то на мгновение остановил бы себя словами: «Это - часть тени моего «Я», которая не вовремя вылезает и портит мне жизнь. Это - привычка, списанная у отца. Сейчас я себя контролирую и вместо критики скажу жене: «Суп сегодня хороший, но как ты смотришь на то, если мы в следующий раз добавим для вкуса немного того-то и того-то?». Как видите, мы всегда можем осознать и начать диалог, а то и танец с сущностью из тени внутреннего «Я». И тогда, вместо проблемы, мы только становимся мудрее. Осознание дает возможность изучить свою тень, которая, как я говорил выше, тесно связана с коллективной и вселенской. Оно позволяет использовать с пользой содержимое тени для трансформации своего жизненного пространства. Например, когда вы раздражаетесь, то говорите себе: «Я сейчас могу уйти с головой в раздражение, портить себе настроение и здоровье, но, с другой стороны, я могу узнать, что подсказывает мне раздражение...». Нередко мои клиенты, приступая к анализу, визуализации своего раздражения, осознают, что они на самом деле устали в диктуемой из вне современной гонки.