Как перестать думать о человеке с которым были отношения?
Это правда бывает очень сложно!
На столько, что становится невозможно проживать свою собственную жизнь, она будто теряет смысл. Что делать?
1. Решиться.
Примите внутри себя решение, что дальше вы идёте без него. Это самый важный пункт.
Больно, но честно.
Важно вернуть себе ощущение, что без него жизнь тоже может быть яркой и какой она будет - зависит от вас.
2. Выбросить.
Из головы, из блокнотов, шмотки из шкафа, фотки из телефона и тд. Хватит себя насиловать! Очищаем голову и пространство.
3. Выплакаться.
Обсудить с подружкой, плача в жилетку, жаловаться, злиться, кричать, грустить, радоваться - это нормально. Выполняем все те ритуалы, что помогают понять - отношения у-мер-ли. Ничего уже не будет.
Ни поцелуев под луной ни ссор.
Можно писать письма без отправки, можно представить его рядом на стуле, поговорить, попрощаться, отпустить.
Отказываться от ожиданий - это самое болезненное при разрыве.
4. Создать группу поддержки.
Это те люди, которые в момент вашего отчаяния напомнят какой вы молодец, как вас любят, ценят, уважают, как вы нужны этому миру.
5. Искать и действовать.
Искать вторичные выгоды.
Страдать всегда легче, чем заниматься собственной жизнью.
Найдите, в чем ваша выгода страдать?
От каких действий вы отнимаете время и силы, отдавая их бывшему партнёру?
Может вам бы хотелось открыть бизнес, пойти на танцы или кататься на роликах?
Займитесь тем, что откладывали.
6. Анализировать.
Когда чувства поутихнут важно понять что было в этом человеке такого, чего нет в вас?
Чем он «наполнял» вас?
Ведь мы так сложно отпускаем близких людей потому, что вместе с ними мы «теряем» те качества.
Которых изначально и так нет в нас или к нам ранее так не относились, но за счёт присутствия другого этот дефицит не так остро ощущается.
Все это - долгий путь, сложный и болезненный, но прелесть в том, что нам всегда есть зачем его проходить!