Учёные из Соединённых Штатов провели исследования по влиянию сна человека на его самочувствие. В результате стало понятно, что качественный отдых влияет также на то, как долго проживет этот человек.
Сон человека подразделяется на несколько фаз, и каждая из них играет особую роль для человека. К сожалению, здоровый и качественный сон в наше время для молодых и энергичных людей является больше роскошью, нежели обыденностью.
Результаты исследований
В ряде организаций, таких как центры по контролю заболеваний ВОЗ, изучили фазу быстрого сна человека, и стало известно, что сердечный приступ настигает скорее того, кто меньше времени проводит в этой фазе. Кроме того, отмечается ряд других опасных заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой, вызванных неправильным отдыхом.
Влияние на память
Как правило, люди, не имеющие проблем со здоровьем, в том числе с нервной системой, и не подверженные постоянным стрессам, проводят в фазе быстрого сна порядка одной четверти всего ночного отдыха. Отмечается, что лица, чей процент от нормы снижается до пятнадцати, находятся в группе риска.
Известно также, что в такие моменты мозг человека находится под стимуляцией, и если этот период продлится слишком долго, то это может привести к проблемам с памятью.
Если вам понравилась статья, ставьте нам "лайк". Еще больше интересного и познавательного - на нашем сайте news.noteru.com