Для многих из нас самым лучшим советом в сфере взаимоотношений является следующий: меньше беспокойтесь о том, что вы считаете важным – о денежных проблемах, способах построения карьеры, ежегодном отпуске, - и уделяйте больше внимания мелочам.
Начните с силы оценки. Дайте знать своему партнеру, что вы понимаете его – это одно из самых мощных средств для восстановления ваших отношений.
Оценка – это просто умение поставить себя на место вашего партнера и представить его эмоциональное состояние. И тогда будет легко дать понять вашему партнеру, что вы принимаете к сведению эти чувства и считаете их ценными, даже если их не разделяете.
Оценка является чрезвычайно эффективным методом. Она похожа на то, как если бы вы открыли дверь, чтобы с радостью встретить любимого человека. Оценки могут привести к искреннему сопереживанию и пониманию. Всего несколько слов или жестов дадут человеку почувствовать, что его ценят и любят.
Вы можете усилить свое сопереживание такими приемами: признанием своей ответственности («Да, я знаю, что это расстраивает тебя»; «Похоже, я действительно разозлил тебя?»), извинением («Извини. Я был не прав»), выражением похвалы путем искреннего одобрения вашего партнера и словесного подтверждения, что вы действительно восхищаетесь каким-то конкретным его поступком.