Как нравится себе и радовоть своей красотой близких без огромных затрат времени и сил?
Начну с того, что ухоженность достигается только благодаря самодисциплине, то есть это ежедневные микро привычки, в сумме которых вас ждет потрясающая награда - красота и ухоженное лицо, тело, волосы и ногти! Игра стоит свеч, согласны?
Давайте сейчас обсудим один из важнейших девчачьих вопросов “уход за собой”.
Его можно разделить на 2 основные категории: самоуход и профессиональный уход. На мой взгляд, женщина должна пользоваться преимуществами обеих категорий. Итак, подробности:
1. Самоуход - это классный способ каждый день делать себя красивой и счастливой не выходя из дома. Это каждодневные маленькие привычки, из которых складывается базовое состояние красоты женщины. Самый доступный способ выглядеть и чувствовать себя так, как хочется. Честно говоря, можно быть супер ухоженной, вообще никогда не посещая салоны красоты, но это потребует больше сил и времени.
2. Профессиональный уход - это отличный способ получить профессиональные услуги, в основном не возможные в домашних условиях, огромный заряд мотивации, возможность почувствовать себя особенной и “дорогой”, а также это своеобразный “отдых душой и телом”.
Честно говоря, в данный период жизни, я сама лично не очень часто хожу в салоны, или нанимаю специалистов, но это одна из моих мечт-целей. Для женщины, это крайне важно - чувство заботы через тактильные ощущения, к тому же, позитивно влияющие на ее внешний вид и самочувствие. Полнейший релакс!
Сначала мои рекомендации, а затем вместе сделаем классное упражнение и все распишим!
Маски для лица
После 30-ти, желательно наносить маски каждый день, просто чередовать разные, для лучшего эффекта, подтягивающие, питательные, и т.д. Самодельные маски - также прекрасная альтернатива. Сейчас можно найти миллионы рецептов домашних масок в интернете или книгах на любой вкус и цвет. И это очень интересное занятие. Только выбирайте достоверные источники, а не первую попавшуюся ссылку. Дерзайте!
Антицеллюлитный массаж
Делайте антицеллюлитные самомассажи курсами, например 1 раз в квартал, продолжительностью 10 дней. Это позволит вашей коже быть в тонусе и экономить на дорогих процедурах в салонах, продолжительность сеанса 10-15 минут (вы в разы потратите больше времени на поход/поездку в салон). Используйте сразу 2 массажера для лучшей скорости и эффективности.
Сухой массаж
Делайте массаж сухой щеткой каждый день после душа, 2-3 минуты.*Используйте сразу 2 щетки для лучшей скорости и эффективности.
Увлажнение
Увлажнение кожи лица и тела - залог отличного внешнего вида. Каждый раз после душа наносите увлажняющий крем на кожу. В современных условиях мегаполиса кожа слишком обезвожена и нуждается в регулярном увлажнении. Тоже касается губ. Несколько раз в день, особенно после еды и чисток зубов, наносите увлажняющий бальзам, это поможет сохранять губки свежими.
Скрабы и обертывания
Используйте любые доступные натуральные скрабы. Или как альтернативу - домашние скрабы на основе сахара, кофе, натуральных масел, меда и т.д. Подходящие вам рецепты ищите в достоверных источниках.
Массаж
Общий массаж тела крайне полезная штука для расслабления тела. Делайте его хотя бы раз в 2-4 недели, и вы почувствуете себя другой, более мягкой, расслабленной и доброй.
Волосы
Ухоженные и здоровые волосы увеличивают привлекательность и поднимают самооценку в разы. Можно делать раз в 2-4 недели классные питательные маски, и еженедельно поддерживающий уход. Старайтесь выбирать натуральные уходовые средства и шампуни.
Декоративная косметика
Старайтесь использовать минимальный набор, поверьте, вы и так красивы, вам не нужно намазывать толстый слой тоналки и делать длиннющие ресницы, чтобы быть собой. Если хорошо спать, следить за питанием и физическими нагрузками, косметика будет нужна, только для подчеркивания вашей естественной красоты.
Ногти
Маникюр для женщины также очень важная процедура, но хочу сказать, что чем естественнее маникюр, тем более привлекательнее и сексуальнее выглядят женские руки. Это доказали ученые. Так что не злоупотребляйте длинными ногтями всех цветов радуги, это не только не неудобно но и не красиво на взгляд мужчин.
Педикюр. Раз в неделю 10 минутное обрабатывание пяточек в домашних условиях специальными пилками, нанесение хорошего увлажняющего крема на ночь, одноцветный лак или френч - обеспечат вам ухоженные ножки. И это не мое мнение, а мнение мужчин. Главное - состояние кожи и аккуратные ноготки, все остальное излишне.
Салон красоты
Из профессиональных уходовых процедур, лично я советую только массажи, обертывания, маски и, пожалуй, все. Ведь все что связано с косметической техникой, особенными аппаратами и применением специальных косметических веществ очень мало изучено. Не хочу углубляться в эту тему. Чем естественнее и проще процедуры, тем лучше. Берегите себя и сто раз подумайте, прежде чем соглашаться на какие-то манипуляции над своим телом и лицом. Не забывайте, что косметический бизнес это многомиллиардный рынок, а женщины - потребители, в которых этот рынок заинтересован.
Используйте поход в салон как награду за внедрение полезных привычек и дисциплинированность, тогда это будет для вас двойным удовольствием!
Упражнение: Выписываем все процедуры, которые мы хотим делать, чтобы чувствовать себя классно, на временной интервал в 3 месяца.
Например: крем увлажняющий для тела - ежедневно, маска для лица увлажняющая - 2 раза в неделю, общий массаж тела - 2 раз в месяц, курс антицеллюлитного массажа - 10 дней, педикюр в салоне - 1 раз в месяц и т.д.
Советую начинать постепенно, то есть с того, чего вы раньше не делали, это 1 новая привычка. Пока не ввели одну и не зафиксировали ее хорошенько, не приступайте к следующей, а то велика вероятность забросить все и сразу. Удачи!
Если публикация стала для вас полезной, поставьте лайк и прокомментируйте, это поможет сделать канал более полезным для вас! И чтобы не пропустить новые публикации подписывайтесь
#фитнес #домашниетренировки #спорт #самодисциплина #дисциплина #физкультура #упражнения #здоровье #красота #мамавдекрете #декрет #фитнесдома
С любовью, Елена
P.S. Не пропустите новую статью