Привет любимый читатель, продолжаем тему негативных установок, и сегодня я тебе дам инструмент по избавлению от блоков. Но прежде прочти мою статью о негативных установках, и определи какие блоки есть у тебя.
Сложность негативных установок состоит в том, что они сидят глубоко в подсознании, и вытащить их из себя не просто. Но по мимо того, что от них нужно избавляться, важно понять как они туда попали. Вот упражнение, которое поможет тебе понять откуда взялось негативное убеждение.
Выпиши волнующие тебя событие которое произошло не давно. И задай себе два вопроса : "почему" и "зачем". На этом моменте ты должен почувствовать разницу сознания и подсознания. На вопрос почему отвечает логика - сознание, а на вопрос зачем отвечает душа - подсознание. Отслеживай мысли которые возникают при работе с упражнением, и не на дейся на быстрые результаты.
Я делала это упражнение когда искренне не понимала, почему мой бизнес разваливается. У меня был детский игровой клуб, и я была там всем, и уборщицей и администратором, и няней и менеджером, проводила там всё время. А дома было двое маленьких детей, 2 и 1 год, конечно уходила я от них с тяжелым сердцем, они так на меня смотрели, а за входной дверью я вытирала слёзы.... И когда всё шло под откос, я сидела и спрашивала себя "зачем это происходит?" И где-то через пару дней, я услышала тихий голос в своей голове, который говорил мне : " Ты же скучаешь, ты бросаешь их", конечно речь шла о моих детях.
И вдруг, прям как в кино, супер флешбэк в прошлое, где я маленькая смотрю как передо мной закрывает дверь мой отец, и ему так же грустно от того, что он уходит как и мне сейчас, а мне маленькой так больно, что он меня оставляет. Папа всегда говорил : " Я перед тобой виноват, но мне нужно идти, надо работать...". К слову его не стало когда мне было 10, и мы так не провели времени столько сколько хотели бы.
То есть ВЫ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ? Моё подсознание, скопировало поведение и чувства моего отца и применило на меня уже во взрослом возрасте! Я оставляла своих детей и чувствовала вину перед ними, сознательно этого не понимая. Как и он когда-то передо мной. Это был полный ИНСАЙТ, меня трясло! Это кстати верный признак того, что вы нашли блок. О каких деньгах и бизнесе шла речь, если мой разум поставил знак равно между словами Деньги и Вина.
Сделайте это упражнение, покопайтесь в себе, я вас уверяю найти свой блок это 50 процентов успеха по работе над собой.
Но вернемся к негативный установкам и как с ними работать.
1.Найдите их. Чаще это часто повторяющиеся негативные мысли, подумайте почему они в обще появляются в вашей голове. И эти убеждения могут быть о финансах, о здоровье, о мужчинах и тд
2. Выпиши негативные мысли. Это своего рода практика избавления, напиши и избавься от них. Разорви лист, или сожги.
3. Замени. Негатив на позитив. Пример : "Все мужчины изменяют", заменяем на " У меня любящий и верный молодой человек".
4. Жди и работай над собой. Этот подсознательный мусор ты собирала годами, понадобиться время что бы от него избавиться.
5. Отслеживай свои мыли. Как только в голову закрадывается очередной негатив, мысленно убирай его и возвращайся к позитивным мыслям. Кстати, подробнее изучить это упражнение ты можешь в книге Джона Кехо "Подсознание может всё" . Я еще вернусь к этому упражнению в другой статье.
В следующей статье разберем, как внедрять позитивные установки, а пока оставь своё мнение в комментариях и поставь лайк, для меня это будет знаком, что я всё делаю верно. Удачной работы над собой!