Отстаивая личные границы для начала стоит определить, где они находятся.
В этом нам хорошо поможет такая эмоция как злость. Ведь каждая эмоция нам дана не просто так. Эмоция - это сигнал вашего организма на перемены во внешней среде, и не стоит ее игнорировать. Если вы испытываете злость, то скорее всего кто-то нарушает ваши личные границы и переходит за рамки.
Чтобы отстоять свои личные границы стоит научиться говорить нет, даже если это вам не свойственно.
Когда происходит саморазвитие, вы часто становитесь неудобными. Особенно болезненно это переживает ближний круг, который уже привык нарушать ваши личные границы.
Кстати, дорогой читатель дзена, тебе наверное не нравится формат видео и ты больше любишь читать? Напиши в комментарии так ли это.
Пы Сы Посмотри мое видео на эту тему и загляни в мой ютуб, там еще больше полезных видео на тему саморазвития
