Придерживайтесь распорядка дня. РАСПОРЯДКА, а не расписания. Этот мудрый совет я почерпнула из книги Трейси Хогг "Чего хочет ваш малыш". Детки на самом деле любят постоянство.
Примерно в одно и то же время они просыпаются, кушают, активничают, засыпают. Эта последовательность проходит в среднем 2,5-4 часа. Автор предлагает последовательность ПАСС (Сначала Питание, потом Активность, потом Сон и Свободное время мамы). Я хотела попробовать строго действовать в этом режиме, однако не заметила, что в квартире было очень жарко, и кроха требовал грудь в 2 раза чаще, т.к. хотел утолить жажду. И я пришла к выводу, что порядок действий вашего ребенка может быть немного другим. В прочем, как только я поняла, что малышу просто нужно больше жидкости, он сам встал в этот режим ПАСС.
Попробуйте на протяжении 3х дней записывать, в какое время кроха кушает, сколько по времени кушает, во сколько засыпает и сколько спит. Вы обнаружите, что внутренние биоритмы малютки намного точнее ваших.
Например
День первый:
8.05 он просыпается, кушает 15 мин
10.32 засыпает, первый дневной сон у него короткий, около 30 мин
11.02 просыпается, кушает 15 мин
14.20 кушает 10 мин перед сном, так как дальше у него обычно длинный сон
14.35 засыпает, длинный дневной сон около 2 -3 часов
17.22 просыпается, кушает 15 мин
19.40 засыпает, третий дневной сон у моего крохи тоже короткий 20-30 мин
20.04 просыпается, кушает 10 мин
22.31 кушает на ночь около 20 мин
22.51 засыпает
04.48 ночное кормление около 20 мин, в полудреме, не просыпается.
Последующие 2 дня ведите запись так же. И вы заметите, что разница во времени максимум 15-20 мин. В дальнейшем, записи вам скорее всего не понадобятся. Вы будете и без них прекрасно понимать, что подходит время для сна или еды. Это будет неоспоримым помощником в понимании, чего же хочет ваше чадо. Как только вы это примените в своей жизни, малыш будет меньше переутомляться в своих эмоциональных просьбах, и будет крепче спать, а у вас появится больше свободного времени.
Вам станет проще планировать прогулки/походы к врачу/домашние дела/купание в ванне. Вы перестанете переживать "а вдруг захочет есть в дороге". Вы сможете это предвидеть и скорректировать свои планы так, как вам удобно и комфортно. И наконец-то провести время с любимыми, или заняться собой, в хорошем расположении духа и без лишних тревог.
Я очень активная мама. И на личном опыте могу сказать, что если вы планируете длительные поездки (более 3х часов), то скорее всего режим на 1-2 дня собьется.
Во первых вы сбили режим малютки, во вторых, скорее всего привезли его в незнакомую обстановку, и он какое-то время будет чувствовать себя несколько неуютно, чаще проситься на ручки. Отказывать ему в последнем желании или нет, решать вам. Готов ли он учиться самостоятельно сталкиваться с новыми обстоятельствами видите только вы.
Однако попробовать себя в роли экскурсовода в новом месте, все же настоятельно рекомендую. Он все таки уже человек. Или вам самим приятно оказаться в новом месте в незнакомой стране не зная языка совсем одним?
Продолжение скоро будет здесь
Начало статьи вы можете найти здесь