Здоровье - это зона личной ответственности каждого человека. Насколько он будет ответственно подходить к своему здоровью, настолько будет высоким или низким качество его жизни. Потому что, если у вас болит "живот", то вам "на хрен" не нужен будет никакой бизнес или самореализация... (ну ни до этого! сами понимаете...;) Поэтому, что кушать, сколько заниматься спортом, рано или поздно ложиться спать - всё это подбирайте, основываясь на анализе собственного самочувствия. Проявите чуть большее внимание к себе и ваш организм, обязательно, ответит вам приятными бонусами в виде большей работоспособности, хорошим самочувствием, бодростью и т.д.