Как часто можно встретить невероятно красивых женщин, но при этом очень неуверенных в себе.
И наоборот, как много женщин, которых не назовешь ни симпатичными, ни харизматичными, ни умными, но от них просто веет любовью к себе и высокой самооценкой.
Я встречала таких женщин много раз и всегда удивлялась. "На чем основана ее уверенность в себе?..." - размышляла я.
Самооценка человека легко и быстро считывается другими на каком-то тонком уровне, согласитесь. И конечно от нашей уверенности в себе зависит очень многое: на какой работе мы будем трудиться, сколько будем зарабатывать, какого мужчину выберем себе, на каком уровне жизни будем жить и реализовывать себя. Просто удивительно, как много завязано на одном лишь качестве.
Так как же обрести эту уверенность?
1. Нужно поверить, что вы уже обладаете этим качеством:
притворяйтесь человеком, который уверен в себе, любит себя и т.п. до тех пор, пока это не станет частью вашей личности!
По началу вы как бы играете роль такого человека, разговариваете так, как если бы вы были уверены в себе, жестикулируете, принимаете позы, действуете, исходя из этой роли. Со временем это войдет у вас в привычку, еще через какое-то время станет частью вашей личности.
2. Принимайте позы, которые придадут вам уверенности.
Известно, что наше психологическое состояние очень влияет на нашу физику, но этот же закон действует и в обратном порядке: наше физическое проявление напрямую влияет на наше внутреннее состояние. Когда мы в стрессовой ситуации, например, идем на собеседование и т.п. мы, как правило, внутренне зажимаемся и физически пытаемся стать как-будто меньше.
Попробуйте в подобных ситуациях уединиться и принять позу, где ваши ноги расставлены на ширине плеч, а руки распахнуты так, будто вы хотите кого-то обнять. Постойте в такой позе буквально 3 минуты и идите покорять мир! Вы почувствуете себя намного более сильным и ресурсным. Это кажется слишком простым, чтобы быть правдой, согласна. Но проверьте, это действительно очень хорошо работает!
3. Говорите себе вдохновляющие фразы.
Можно придумать свои вдохновляющие фразы и проговаривать их себе хоть каждый день, стоя перед зеркалом или закрыв глаза . А можно делать непосредственно перед важным событием, например:
"Ты самая лучшая, ты самая красивая, ты королева! Сейчас ты зайдешь туда и всем это покажешь. И эти люди тебе поверят!".
Важно, чтобы ваша интонация была при этом сильная, уверенная. Даже если вы проговариваете эту фразу про себя.
4. Станьте стержнем своей жизни.
Стремитесь к действию. Подумали - сделали, сказали - сделали. Если вы слишком много живете в своей голове, то есть чего-то хотите, но ничего не делаете для этого или впитываете информацию, но при этом огромную часть своей жизни проводите на диване, здесь не будет места для внутреннего развития. Если вы проживаете в голове, это придает не уверенность, а тревожность. Станьте эпицентром своей жизни, меняйте ее под собственные внутренние желания! Тогда уверенность в себе обязательно придет сама!
5. Позвольте себе любые проявления вас.
Банально, но без этого никуда. Это значит не нужно себя корить за моменты, когда вы бываете слабы или проявили свою неуверенность. Вы прекрасны в любом случае! Дайте себе слово, что будете себя поддерживать в любых ситуациях. Нам всем всегда есть куда расти, но это не повод не любить часть себя.
Люди, которые принимают себя во всех проявлениях невероятно привлекательны. У меня есть подруга, которая легко может сказать о том, что смутилась или застеснялась или что человек напугал. И это выглядит невероятно мило. Она ничего не пытается скрывать или маскировать, она принимает и любит себя такой, какая она есть.
Будьте собой, но не переставайте развиваться!)
Спасибо за лайки) Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые полезные публикации.