Как бы банально это не звучало, но все же скажу - важно всегда соблюдать интимную гигиену, особенно в жаркую погоду, которая способствует размножению патогенных бактерий, и тогда, когда увеличивается риск возникновения кишечных заболеваний 📛
⠀
❓Что мы можем сделать, чтобы максимально обезопасить своё здоровье?
⠀
🟢 Важно регулярно принимать душ и подмываться, желательно и утром и вечером;
🟢 Использовать отдельное полотенце для интимной гигиены и следить, чтобы оно всегда было сухим (т.к.микроорганизмы лучше размножаются во влажной среде);
🟢 Подмываться строго рукой спереди-назад (НЕ используя какие-либо губки/мочалок);
🟢 Пользоваться специальными гелями для интимной гигиены, т.к. в них соблюден необходимый кислотно-щелочной баланс (в их отсутствии ограничиться простой водой);
🟢 Несмотря на то, что летом хочется носить более лёгкие вещи - ношение трусиков-стрингов лучше избегать и сделать выбор в пользу классических трусиков из дышащего материала(хлопок/лён);
🟢 Менять нижнее бельё ежедневно;
⠀
⚠️Во время менструации:
🔸подмываться следует чаще (min 2 раза в день);
🔸если нет возможности, то следует использовать специальные влажные салфетки;
🔸менять прокладки и тампоны не реже чем каждые 3-4 часа.
⠀
Поддерживая интимную зону в чистоте, мы получаем нужный кислотно-щелочной баланс и нормальную микрофлору влагалища, что снижает риск возникновения заболеваний.
⠀
🚩Если вы почувствовали зуд в области промежности, изменился характер и цвет выделений (в норме прозрачные или белые), появились неприятные ощущения или запах, то в таком случае следует обратиться на приём к врачу акушеру-гинекологу для осмотра и подбора лечения, при необходимости.