Мир стройности для большинства людей является тайной, смотря на худышек многие не доумевают, как им это удаетсяудаётся. Не спорю, кому-то просто повезло с генетикой, быстрым обменом веществ,но большинству нет, как и мне. В моей семье все отродясь были коренастыми, бабушка, мама, папа, все 100+,было нормально есть много, жирно, часто. И вот в один день, я поняла, что хочу быть другой, хочу стать лучше и здоровее ради себя, ради будущей жизни.
Я понимала что диеты на 1000 ккал мне не подойдут, всю жизнь я так не протяну, а срывы после них обязательно будут.
Сама я медик и прекрасно понимаю, что так долго не протянешь. И я нашла выход!! Осознанное питание и бодифлекс, вот что лучшее лекарство от всех жирочков.
Бодифлекс - это комплекс коротких анаэробных упражнений, которые я выполняла натощах, каждый день по 10 минут, технику дыхания я поаазала:)
Вот парочка примеров упражнений, которые просто делаются, но резалутат просто потрясающий!
Минимум усилий, максимум результат!
Теперь что касается питания, поймити нас действительно все вокруг хотят накормить, начиная от бабушки, которая жила в голодную эпоху, заканчивая интернетом и телевидением, везде реклама еды, им выгодны, чтобы мы ели! Но задумайтесь сами, разве наше тело с физиологиской точки зрения может столько съесть?! Нет! Значит выход один, осознанное питание!
Про него я расскажу в следующей статье!
Будьте любимыми, красивыми, будьте собой!